Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sayuran campur
Kalori & informasi gizi
beku, direbus, ditiriskan
65
kalorikcal per 100 g
Protein2,9 g
Karbo10 g
Lemak0,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 65 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 2,9 g 10%
- Gula 3,1 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 214 µg 24%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 23,5 µg 20%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 0,85 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 24,1 mg 4%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 0,82 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 51 mg 4%
- Kalium 169 mg 4%
- Seng 0,49 mg 4%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,38 mg 16%
- Selenium 0,3 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2,9 g | 10 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,4 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 4,3 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 5,7 g | 20 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 7,2 g | 26 g | 0,4 g |
Makanan serupa
- Sayuran campur ala Meksikobeku, direbus57 kcal / 100 g
- Sayuran campur dengan serealiadibeli dalam keadaan beku, dimasak122 kcal / 100 g
- Sayuran campur dengan sausdibeli dalam keadaan beku, dimasak154 kcal / 100 g
- Sayuran campur dengan kacang polong dan wortelbeku, direbus60 kcal / 100 g
- Sayuran campur ala Asiabeku beku, direbus27 kcal / 100 g
- Campuran sayuranala Meksiko, beku, belum diolah85 kcal / 100 g
- Campuran sayur ala Asiabeku, direbus, ditiriskan (brokoli, buncis, jagung mini, kapri manis, paprika merah)39 kcal / 100 g
- Kacang polong dan wortelbeku, direbus, ditiriskan48 kcal / 100 g
- Kacang polong hijau bekudirebus, ditiriskan78 kcal / 100 g
- Sayur campur potong dadudalam kaleng, ditiriskan40 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sayuran campur
Berapa kalori dalam 100 g Sayuran campur?
100 g Sayuran campur mengandung 65 kcal, dengan 2,9 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sayuran campur?
50 g Sayuran campur mengandung 33 kcal, dengan 1,4 g protein, 5,1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sayuran campur?
150 g Sayuran campur mengandung 98 kcal, dengan 4,3 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sayuran campur?
200 g Sayuran campur mengandung 130 kcal, dengan 5,7 g protein, 20 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sayuran campur?
250 g Sayuran campur mengandung 163 kcal, dengan 7,2 g protein, 26 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2272 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
