Ketahui apa yang ada di piring Anda

Kuskus dengan ikan

Kalori & informasi gizi

105
kalorikcal per 100 g
Protein7,5 g
Karbo14 g
Lemak1,6 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 105 kcal —
  • Protein 7,5 g 15%
  • Karbohidrat 14 g 5%
  • Lemak 1,6 g 2%
  • Lemak jenuh 0,2 g 1%
  • Serat 1,7 g 6%
  • Gula 1,7 g —
  • Natrium 337 mg 15%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 85,9 µg 10%
  • Vitamin C 7,6 mg 8%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Asam pantotenat (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Mineral

  • Kalsium 24 mg 2%
  • Zat besi 4,1 mg 23%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Kalium 192 mg 4%
  • Seng 0,4 mg 4%
  • Tembaga 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Yodium 10 µg 7%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1057,5 g14 g1,6 g
50 g50 g533,8 g7,1 g0,8 g
150 g150 g15811 g21 g2,4 g
200 g200 g21015 g28 g3,2 g
250 g250 g26319 g36 g4 g

Pertanyaan tentang Kuskus dengan ikan

Berapa kalori dalam 100 g Kuskus dengan ikan?

100 g Kuskus dengan ikan mengandung 105 kcal, dengan 7,5 g protein, 14 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kuskus dengan ikan?

50 g Kuskus dengan ikan mengandung 53 kcal, dengan 3,8 g protein, 7,1 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kuskus dengan ikan?

150 g Kuskus dengan ikan mengandung 158 kcal, dengan 11 g protein, 21 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kuskus dengan ikan?

200 g Kuskus dengan ikan mengandung 210 kcal, dengan 15 g protein, 28 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kuskus dengan ikan?

250 g Kuskus dengan ikan mengandung 263 kcal, dengan 19 g protein, 36 g karbohidrat, dan 4 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25107 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat