Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kubis hijau
Kalori & informasi gizi
daun, mentah
26
kalorikcal per 100 g
Protein1,2 g
Karbo3,9 g
Lemak0,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 26 kcal —
- Protein 1,2 g 2%
- Karbohidrat 3,9 g 1%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,8 g 6%
- Gula 3,9 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 13,4 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,31 mg 2%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 39 mg 3%
- Zat besi 0,26 mg 1%
- Fosfor 34 mg 3%
- Kalium 250 mg 5%
- Seng 0,14 mg 1%
- Selenium 0,4 µg 1%
- Yodium 0,2 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1,2 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,6 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1,8 g | 5,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 2,4 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 3 g | 9,8 g | 0,5 g |
Makanan serupa
- Kubis hijau musim semimentah25 kcal / 100 g
- Salad kubis hijaumentah, dengan saus tomat, bawang bombai, peterseli, cuka, dan minyak, dengan garam27 kcal / 100 g
- Kol hijaudimasak24 kcal / 100 g
- Kol putihmentah29 kcal / 100 g
- Kubismentah25 kcal / 100 g
- Kubis putihdirebus, ditiriskan, tanpa minyak, tanpa garam23 kcal / 100 g
- Kalesegar, mentah40 kcal / 100 g
- Sawi collardmentah28 kcal / 100 g
- Kollard hijaumentah32 kcal / 100 g
- Sauerkrautmentah13 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kubis hijau
Berapa kalori dalam 100 g Kubis hijau?
100 g Kubis hijau mengandung 26 kcal, dengan 1,2 g protein, 3,9 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kubis hijau?
50 g Kubis hijau mengandung 13 kcal, dengan 0,6 g protein, 2 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kubis hijau?
150 g Kubis hijau mengandung 39 kcal, dengan 1,8 g protein, 5,9 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kubis hijau?
200 g Kubis hijau mengandung 52 kcal, dengan 2,4 g protein, 7,8 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kubis hijau?
250 g Kubis hijau mengandung 65 kcal, dengan 3 g protein, 9,8 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) X1102 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
