Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kentang tumbuk
Kalori & informasi gizi
buatan sendiri, disiapkan dengan susu 2% lemak dan mentega
109
kalorikcal per 100 g
Protein1,9 g
Karbo16 g
Lemak4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 109 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak jenuh 2,4 g 12%
- Serat 1,1 g 4%
- Gula 1,4 g —
- Natrium 283 mg 12%
- Kolesterol 10,9 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 39,9 µg 4%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0,17 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,21 mg 13%
- Folat (B9) 8,1 µg 2%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Kolin 3,2 mg 1%
Mineral
- Kalsium 24,6 mg 2%
- Zat besi 0,26 mg 1%
- Magnesium 17,8 mg 4%
- Fosfor 46,4 mg 4%
- Kalium 286 mg 6%
- Seng 0,29 mg 3%
- Tembaga 0,14 mg 15%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selenium 0,64 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 1,9 g | 16 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 0,9 g | 7,9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 2,8 g | 24 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 3,8 g | 31 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 4,7 g | 39 g | 10 g |
Makanan serupa
- Kentang tumbuk instanbubuk dengan susu344 kcal / 100 g
- Kentang tumbuk buatan rumahbuatan rumah, disiapkan dengan susu utuh dan mentega113 kcal / 100 g
- Kentang tumbuk keringdibuat dari serpihan tanpa susu, ditambah susu penuh krim dan margarin113 kcal / 100 g
- Bubuk kentang tumbukdimasak64 kcal / 100 g
- Serpihan kentang tumbuktanpa susu, kering354 kcal / 100 g
- Perkedel kentangbuatan sendiri, disiapkan dengan susu utuh dan margarin113 kcal / 100 g
- Pure kentang65 kcal / 100 g
- Puree kentangdengan susu, lemak 1,5%85 kcal / 100 g
- Bubuk puree kentangdengan susu bubuk, dengan lemak373 kcal / 100 g
- Pure ubi jalardengan susu sapi utuh dan mentega, dengan garam121 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kentang tumbuk
Berapa kalori dalam 100 g Kentang tumbuk?
100 g Kentang tumbuk mengandung 109 kcal, dengan 1,9 g protein, 16 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang tumbuk?
50 g Kentang tumbuk mengandung 55 kcal, dengan 0,9 g protein, 7,9 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang tumbuk?
150 g Kentang tumbuk mengandung 164 kcal, dengan 2,8 g protein, 24 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kentang tumbuk?
200 g Kentang tumbuk mengandung 218 kcal, dengan 3,8 g protein, 31 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kentang tumbuk?
250 g Kentang tumbuk mengandung 273 kcal, dengan 4,7 g protein, 39 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5279 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
