Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kalkun dengan sayuran
Kalori & informasi gizi
ditumis, buatan sendiri
82
kalorikcal per 100 g
Protein11 g
Karbo3,6 g
Lemak2,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 82 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 3,6 g 1%
- Lemak 2,3 g 3%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Gula 2,1 g —
- Natrium 190 mg 8%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 22 mg 24%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,71 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 0,89 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 123 mg 10%
- Kalium 286 mg 6%
- Seng 1 mg 9%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,09 mg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 11 g | 3,6 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 5,6 g | 1,8 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 17 g | 5,4 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 22 g | 7,2 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 28 g | 9 g | 5,8 g |
Makanan serupa
- Ayam atau kalkun dengan sayurantanpa wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua, tanpa kentang, dengan saus berbahan dasar kedelai133 kcal / 100 g
- Daging babi tumis sayurbuatan sendiri103 kcal / 100 g
- Daging domba tumis sayurbuatan rumah244 kcal / 100 g
- Tumis kalkunkomersial176 kcal / 100 g
- Irisan daging kalkunditumis dalam minyak jagung164 kcal / 100 g
- Panggang pasta dan turkeybuatan rumah130 kcal / 100 g
- Tumis sayur dan kacang-kacanganbuatan rumah114 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kalkun dengan sayuran
Berapa kalori dalam 100 g Kalkun dengan sayuran?
100 g Kalkun dengan sayuran mengandung 82 kcal, dengan 11 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kalkun dengan sayuran?
50 g Kalkun dengan sayuran mengandung 41 kcal, dengan 5,6 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kalkun dengan sayuran?
150 g Kalkun dengan sayuran mengandung 123 kcal, dengan 17 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kalkun dengan sayuran?
200 g Kalkun dengan sayuran mengandung 164 kcal, dengan 22 g protein, 7,2 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kalkun dengan sayuran?
250 g Kalkun dengan sayuran mengandung 205 kcal, dengan 28 g protein, 9 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 19-640 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
