Ketahui apa yang ada di piring Anda
kacang navy
Kalori & informasi gizi
biji matang, kering
337
kalorikcal per 100 g
Protein22 g
Karbo44 g
Lemak1,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 337 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohidrat 44 g 16%
- Lemak 1,5 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 17 g 59%
- Gula 3,9 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- Asam pantotenat (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 364 µg 91%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 87,4 mg 16%
Mineral
- Kalsium 147 mg 11%
- Zat besi 5,5 mg 31%
- Magnesium 175 mg 42%
- Fosfor 407 mg 33%
- Kalium 1185 mg 25%
- Seng 3,7 mg 33%
- Tembaga 0,83 mg 93%
- Mangan 1,4 mg 62%
- Selenium 11 µg 20%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 22 g | 44 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 11 g | 22 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 34 g | 66 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 45 g | 89 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 56 g | 111 g | 3,8 g |
Makanan serupa
- Kacang navy taugebiji matang, tauge, mentah67 kcal / 100 g
- Tauge kacang navybiji matang, berkecambah, direbus, ditiriskan78 kcal / 100 g
- Kacang putihbiji matang, mentah333 kcal / 100 g
- Kacang putih kecilbiji matang, mentah336 kcal / 100 g
- Biji kedelai keringbiji, kering446 kcal / 100 g
- Biji kara kering341 kcal / 100 g
- Kedelaikering374 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang kacang navy
Berapa kalori dalam 100 g kacang navy?
100 g kacang navy mengandung 337 kcal, dengan 22 g protein, 44 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang navy?
50 g kacang navy mengandung 169 kcal, dengan 11 g protein, 22 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang navy?
150 g kacang navy mengandung 506 kcal, dengan 34 g protein, 66 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kacang navy?
200 g kacang navy mengandung 674 kcal, dengan 45 g protein, 89 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kacang navy?
250 g kacang navy mengandung 843 kcal, dengan 56 g protein, 111 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3383 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
