Ketahui apa yang ada di piring Anda
kacang navy
Kalori & informasi gizi
biji matang, dimasak, direbus, dengan garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 140 kcal —
- Protein 8,2 g 16%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0,6 g 1%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 11 g 38%
- Gula 0,4 g —
- Natrium 237 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,65 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 140 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 44,7 mg 8%
Mineral
- Kalsium 69 mg 5%
- Zat besi 2,4 mg 13%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosfor 144 mg 12%
- Kalium 389 mg 8%
- Seng 1 mg 9%
- Tembaga 0,21 mg 23%
- Mangan 0,53 mg 23%
- Selenium 2,9 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 8,2 g | 16 g | 0,6 g |
| 1 porsi | 182 g | 255 | 15 g | 28 g | 1,1 g |
| 2 porsi | 364 g | 510 | 30 g | 57 g | 2,3 g |
| ½ porsi | 91 g | 127 | 7,5 g | 14 g | 0,6 g |
| 3 porsi | 546 g | 764 | 45 g | 85 g | 3,4 g |
| 4 porsi | 728 g | 1019 | 60 g | 113 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4,1 g | 7,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 12 g | 23 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 17 g | 31 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 21 g | 39 g | 1,6 g |
Makanan serupa
- Kacang navy taugebiji matang, tauge, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam78 kcal / 100 g
- Tauge kacang navybiji matang, berkecambah, direbus, ditiriskan, dengan garam78 kcal / 100 g
- Kacang putihbiji matang, mentah333 kcal / 100 g
- Kacang putih kecilbiji matang, mentah336 kcal / 100 g
- Kedelaikering, biji matang, direbus, ditambah garam172 kcal / 100 g
- Biji kedelai matangbiji, dimasak, direbus, dengan garam172 kcal / 100 g
- Buncis hijaudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam35 kcal / 100 g
- Buncispolong, segar, dimasak, ditiriskan, tanpa minyak, dengan garam36 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Biji kacang komakdimasak, dengan air, tanpa minyak, dengan garam76 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang kacang navy
Berapa kalori dalam 100 g kacang navy?
100 g kacang navy mengandung 140 kcal, dengan 8,2 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (182 g) kacang navy?
1 porsi (182 g) kacang navy mengandung 255 kcal, dengan 15 g protein, 28 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (364 g) kacang navy?
2 porsi (364 g) kacang navy mengandung 510 kcal, dengan 30 g protein, 57 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (91 g) kacang navy?
½ porsi (91 g) kacang navy mengandung 127 kcal, dengan 7,5 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (546 g) kacang navy?
3 porsi (546 g) kacang navy mengandung 764 kcal, dengan 45 g protein, 85 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (728 g) kacang navy?
4 porsi (728 g) kacang navy mengandung 1019 kcal, dengan 60 g protein, 113 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang navy?
50 g kacang navy mengandung 70 kcal, dengan 4,1 g protein, 7,8 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang navy?
150 g kacang navy mengandung 210 kcal, dengan 12 g protein, 23 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173794 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
