Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang lima
Kalori & informasi gizi
biji belum matang, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 123 kcal —
- Protein 6,8 g 14%
- Karbohidrat 18 g 7%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 5,3 g 19%
- Gula 1,6 g —
- Natrium 253 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 10,1 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 6,2 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niasin (B3) 1 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 44,1 mg 8%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 74 mg 18%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 570 mg 12%
- Seng 0,79 mg 7%
- Tembaga 0,31 mg 34%
- Mangan 1,3 mg 54%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 6,8 g | 18 g | 0,3 g |
| 1 porsi | 170 g | 209 | 12 g | 31 g | 0,5 g |
| 2 porsi | 340 g | 418 | 23 g | 62 g | 1,1 g |
| ½ porsi | 85 g | 105 | 5,8 g | 16 g | 0,3 g |
| 3 porsi | 510 g | 627 | 35 g | 94 g | 1,6 g |
| 4 porsi | 680 g | 836 | 46 g | 125 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,4 g | 9,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 10 g | 28 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 14 g | 37 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 17 g | 46 g | 0,8 g |
Makanan serupa
- Kacang lima besarkering, biji matang, kering338 kcal / 100 g
- Kacang lima besar matangmentah338 kcal / 100 g
- Kacang lima minibiji belum matang, beku, kecil (baby), dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam105 kcal / 100 g
- Kacang lima Fordhookbeku, rebus, ditiriskan, dengan garam103 kcal / 100 g
- Kacang lima kecilbeku, direbus, ditiriskan, dengan garam105 kcal / 100 g
- Kacang parangbiji belum matang, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam62 kcal / 100 g
- Kacang mentegakering, direbus dalam air tanpa garam105 kcal / 100 g
- Biji kecipir mudabiji muda, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam37 kcal / 100 g
- Biji kacang babi matangdimasak, direbus, dengan garam110 kcal / 100 g
- Buncispolong, segar, dimasak, ditiriskan, tanpa minyak, dengan garam36 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang lima
Berapa kalori dalam 100 g Kacang lima?
100 g Kacang lima mengandung 123 kcal, dengan 6,8 g protein, 18 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (170 g) Kacang lima?
1 porsi (170 g) Kacang lima mengandung 209 kcal, dengan 12 g protein, 31 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (340 g) Kacang lima?
2 porsi (340 g) Kacang lima mengandung 418 kcal, dengan 23 g protein, 62 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (85 g) Kacang lima?
½ porsi (85 g) Kacang lima mengandung 105 kcal, dengan 5,8 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (510 g) Kacang lima?
3 porsi (510 g) Kacang lima mengandung 627 kcal, dengan 35 g protein, 94 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (680 g) Kacang lima?
4 porsi (680 g) Kacang lima mengandung 836 kcal, dengan 46 g protein, 125 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang lima?
50 g Kacang lima mengandung 62 kcal, dengan 3,4 g protein, 9,2 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang lima?
150 g Kacang lima mengandung 185 kcal, dengan 10 g protein, 28 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169316 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat