Ketahui apa yang ada di piring Anda

Kacang garbanzo

Kalori & informasi gizi

dalam kaleng, padatan tirisan

139
kalorikcal per 100 g
Protein7,1 g
Karbo16 g
Lemak2,8 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 139 kcal —
  • Protein 7,1 g 14%
  • Karbohidrat 16 g 6%
  • Lemak 2,8 g 4%
  • Lemak jenuh 0,2 g 1%
  • Serat 6,4 g 23%
  • Gula 4 g —
  • Natrium 246 mg 11%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Vitamin K 3,4 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niasin (B3) 0,14 mg 1%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 48 µg 12%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 45 mg 3%
  • Zat besi 1,1 mg 6%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 85 mg 7%
  • Kalium 126 mg 3%
  • Seng 0,63 mg 6%
  • Tembaga 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,85 mg 37%
  • Selenium 3,1 µg 6%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1397,1 g16 g2,8 g
50 g50 g703,5 g8,1 g1,4 g
150 g150 g20911 g24 g4,2 g
200 g200 g27814 g32 g5,5 g
250 g250 g34818 g40 g6,9 g

Pertanyaan tentang Kacang garbanzo

Berapa kalori dalam 100 g Kacang garbanzo?

100 g Kacang garbanzo mengandung 139 kcal, dengan 7,1 g protein, 16 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kacang garbanzo?

50 g Kacang garbanzo mengandung 70 kcal, dengan 3,5 g protein, 8,1 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kacang garbanzo?

150 g Kacang garbanzo mengandung 209 kcal, dengan 11 g protein, 24 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kacang garbanzo?

200 g Kacang garbanzo mengandung 278 kcal, dengan 14 g protein, 32 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kacang garbanzo?

250 g Kacang garbanzo mengandung 348 kcal, dengan 18 g protein, 40 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 7060 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat