Ketahui apa yang ada di piring Anda
Jelai mutiara, kering
Kalori & informasi gizi
kering
352
kalorikcal per 100 g
Protein9,9 g
Karbo62 g
Lemak1,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 352 kcal —
- Protein 9,9 g 20%
- Karbohidrat 62 g 23%
- Lemak 1,2 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 16 g 56%
- Gula 0,8 g —
- Natrium 9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- Asam pantotenat (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 37,8 mg 7%
Mineral
- Kalsium 29 mg 2%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 79 mg 19%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 280 mg 6%
- Seng 2,1 mg 19%
- Tembaga 0,42 mg 47%
- Mangan 1,3 mg 57%
- Selenium 37,7 µg 69%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 9,9 g | 62 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5 g | 31 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 15 g | 93 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 20 g | 124 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 25 g | 155 g | 2,9 g |
Makanan serupa
- Jelai mutiaramentah360 kcal / 100 g
- Jelaikering354 kcal / 100 g
- Jeli mutiara mentahuncooked340 kcal / 100 g
- Malt jelaikering368 kcal / 100 g
- Tapioka mutiarakering358 kcal / 100 g
- Gandum spelta mutiara261 kcal / 100 g
- Jeli mutiara dimasakcooked141 kcal / 100 g
- Pearl barley cooked in salted water134 kcal / 100 g
- Barley groats329 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Jelai mutiara, kering
Berapa kalori dalam 100 g Jelai mutiara, kering?
100 g Jelai mutiara, kering mengandung 352 kcal, dengan 9,9 g protein, 62 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Jelai mutiara, kering?
50 g Jelai mutiara, kering mengandung 176 kcal, dengan 5 g protein, 31 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Jelai mutiara, kering?
150 g Jelai mutiara, kering mengandung 528 kcal, dengan 15 g protein, 93 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Jelai mutiara, kering?
200 g Jelai mutiara, kering mengandung 704 kcal, dengan 20 g protein, 124 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Jelai mutiara, kering?
250 g Jelai mutiara, kering mengandung 880 kcal, dengan 25 g protein, 155 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4411 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
