Ketahui apa yang ada di piring Anda
Jamur
Kalori & informasi gizi
digoreng
97
kalorikcal per 100 g
Protein2,2 g
Karbo3,5 g
Lemak7,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 97 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbohidrat 3,5 g 1%
- Lemak 7,8 g 10%
- Lemak jenuh 1,4 g 7%
- Serat 2,3 g 8%
- Gula 2,4 g —
- Natrium 413 mg 18%
- Kolesterol 3,3 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 28,1 µg 3%
- Vitamin C 3,6 mg 4%
- Vitamin D 5,6 µg 28%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 7,6 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niasin (B3) 6,5 mg 41%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 21,7 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 8,7 mg 1%
- Zat besi 3,3 mg 18%
- Magnesium 11,4 mg 3%
- Fosfor 89,5 mg 7%
- Kalium 414 mg 9%
- Seng 0,79 mg 7%
- Tembaga 0,31 mg 34%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selenium 17,1 µg 31%
- Yodium 26,7 µg 18%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2,2 g | 3,5 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,1 g | 1,8 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3,4 g | 5,3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4,5 g | 7,1 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 5,6 g | 8,8 g | 20 g |
Makanan serupa
- Jamur tiram26 kcal / 100 g
- Jamur chanterelledigoreng93 kcal / 100 g
- Jamur putihdigoreng dalam minyak jagung106 kcal / 100 g
- Jamur kancingdigoreng45 kcal / 100 g
- Jamur acardalam cuka38 kcal / 100 g
- Bawang bombaidigoreng102 kcal / 100 g
- Terungdigoreng186 kcal / 100 g
- Worteldigoreng90 kcal / 100 g
- Kubisdigoreng84 kcal / 100 g
- Bayamdigoreng145 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Jamur
Berapa kalori dalam 100 g Jamur?
100 g Jamur mengandung 97 kcal, dengan 2,2 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Jamur?
50 g Jamur mengandung 49 kcal, dengan 1,1 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Jamur?
150 g Jamur mengandung 146 kcal, dengan 3,4 g protein, 5,3 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Jamur?
200 g Jamur mengandung 194 kcal, dengan 4,5 g protein, 7,1 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Jamur?
250 g Jamur mengandung 243 kcal, dengan 5,6 g protein, 8,8 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 3240 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
