Ketahui apa yang ada di piring Anda
Jamur morchella
Kalori & informasi gizi
mentah
31
kalorikcal per 100 g
Protein3,1 g
Karbo2,3 g
Lemak0,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 31 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Karbohidrat 2,3 g 1%
- Lemak 0,6 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 2,8 g 10%
- Gula 0,6 g —
- Natrium 21 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 5,1 µg 26%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Asam pantotenat (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 9 µg 2%
Mineral
- Kalsium 43 mg 3%
- Zat besi 12,2 mg 68%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 411 mg 9%
- Seng 2 mg 18%
- Tembaga 0,63 mg 69%
- Mangan 0,59 mg 26%
- Selenium 2,2 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 3,1 g | 2,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,6 g | 1,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 4,7 g | 3,5 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 6,2 g | 4,6 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 7,8 g | 5,8 g | 1,4 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Jamur morchella
Berapa kalori dalam 100 g Jamur morchella?
100 g Jamur morchella mengandung 31 kcal, dengan 3,1 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Jamur morchella?
50 g Jamur morchella mengandung 16 kcal, dengan 1,6 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Jamur morchella?
150 g Jamur morchella mengandung 47 kcal, dengan 4,7 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Jamur morchella?
200 g Jamur morchella mengandung 62 kcal, dengan 6,2 g protein, 4,6 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Jamur morchella?
250 g Jamur morchella mengandung 78 kcal, dengan 7,8 g protein, 5,8 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6929 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
