Ketahui apa yang ada di piring Anda

Jamur maitake

Kalori & informasi gizi

mentah

37
kalorikcal per 100 g
Protein1,9 g
Karbo4,1 g
Lemak0,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 37 kcal —
  • Protein 1,9 g 4%
  • Karbohidrat 4,1 g 1%
  • Lemak 0,2 g 0%
  • Lemak jenuh 0 g 0%
  • Serat 2,7 g 10%
  • Gula 2,1 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 28,1 µg 141%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
  • Niasin (B3) 6,6 mg 41%
  • Asam pantotenat (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 51,1 mg 9%

Mineral

  • Kalsium 1 mg 0%
  • Zat besi 0,3 mg 2%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 74 mg 6%
  • Kalium 204 mg 4%
  • Seng 0,75 mg 7%
  • Tembaga 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selenium 2,2 µg 4%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g371,9 g4,1 g0,2 g
50 g50 g191 g2,1 g0,1 g
150 g150 g562,9 g6,2 g0,3 g
200 g200 g743,9 g8,2 g0,4 g
250 g250 g934,9 g10 g0,5 g

Pertanyaan tentang Jamur maitake

Berapa kalori dalam 100 g Jamur maitake?

100 g Jamur maitake mengandung 37 kcal, dengan 1,9 g protein, 4,1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Jamur maitake?

50 g Jamur maitake mengandung 19 kcal, dengan 1 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Jamur maitake?

150 g Jamur maitake mengandung 56 kcal, dengan 2,9 g protein, 6,2 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Jamur maitake?

200 g Jamur maitake mengandung 74 kcal, dengan 3,9 g protein, 8,2 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Jamur maitake?

250 g Jamur maitake mengandung 93 kcal, dengan 4,9 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 6219 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat