Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan sebelah
Kalori & informasi gizi
mentah
81
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Lemak0,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 81 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Lemak 0,9 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 111 mg 5%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 2,6 mg 17%
- Asam pantotenat (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
Mineral
- Kalsium 47,5 mg 4%
- Zat besi 0,29 mg 2%
- Magnesium 24,7 mg 6%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalium 262 mg 6%
- Seng 0,46 mg 4%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selenium 13,8 µg 25%
- Yodium 30 µg 20%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 18 g | – | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9,2 g | – | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 121 | 28 g | – | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 37 g | – | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 202 | 46 g | – | 2,1 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan sebelah
Berapa kalori dalam 100 g Ikan sebelah?
100 g Ikan sebelah mengandung 81 kcal, dengan 18 g protein, – karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan sebelah?
50 g Ikan sebelah mengandung 40 kcal, dengan 9,2 g protein, – karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan sebelah?
150 g Ikan sebelah mengandung 121 kcal, dengan 28 g protein, – karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan sebelah?
200 g Ikan sebelah mengandung 162 kcal, dengan 37 g protein, – karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan sebelah?
250 g Ikan sebelah mengandung 202 kcal, dengan 46 g protein, – karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26057 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
