Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan lele saluran
Kalori & informasi gizi
liar, dilapisi tepung panir dan digoreng
229
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo7,3 g
Lemak13 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 229 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 7,3 g 3%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak jenuh 3,3 g 16%
- Serat 0,7 g 3%
- Natrium 280 mg 12%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Asam pantotenat (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Mineral
- Kalsium 44 mg 3%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 340 mg 7%
- Seng 0,86 mg 8%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selenium 13,9 µg 25%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 18 g | 7,3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 9 g | 3,7 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 27 g | 11 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 36 g | 15 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 45 g | 18 g | 33 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan lele saluran
Berapa kalori dalam 100 g Ikan lele saluran?
100 g Ikan lele saluran mengandung 229 kcal, dengan 18 g protein, 7,3 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan lele saluran?
50 g Ikan lele saluran mengandung 115 kcal, dengan 9 g protein, 3,7 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan lele saluran?
150 g Ikan lele saluran mengandung 344 kcal, dengan 27 g protein, 11 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan lele saluran?
200 g Ikan lele saluran mengandung 458 kcal, dengan 36 g protein, 15 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan lele saluran?
250 g Ikan lele saluran mengandung 573 kcal, dengan 45 g protein, 18 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2994 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
