Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga bahu babi
Kalori & informasi gizi
leher, direbus lambat, rendah lemak
213
kalorikcal per 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Lemak10 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 213 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 3,6 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,77 mg 64%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 3,6 mg 23%
- Asam pantotenat (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 300 mg 6%
- Seng 4,9 mg 45%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 20 µg 36%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 46 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 61 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 76 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Bagian bahu babileher, dimasak dalam panci, rendah lemak201 kcal / 100 g
- Steak bahu babileher, mentah, berlemak168 kcal / 100 g
- Potongan daging babi bagian bahusegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus255 kcal / 100 g
- Bahu babidengan tulang, tanpa lemak, direbus233 kcal / 100 g
- Irisan bahu babidiolah308 kcal / 100 g
- Iga babidipanggang, rendah lemak196 kcal / 100 g
- Iga babi rampingsegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak saja, dimasak, direbus222 kcal / 100 g
- Bahu babi mentah rendah lemakmentah, rendah lemak121 kcal / 100 g
- Steik daging lulur babidisetup, berlemak212 kcal / 100 g
- Steak babidirebus lambat, tanpa lemak157 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga bahu babi
Berapa kalori dalam 100 g Iga bahu babi?
100 g Iga bahu babi mengandung 213 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga bahu babi?
50 g Iga bahu babi mengandung 107 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga bahu babi?
150 g Iga bahu babi mengandung 320 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Iga bahu babi?
200 g Iga bahu babi mengandung 426 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Iga bahu babi?
250 g Iga bahu babi mengandung 533 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-542 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
