Ketahui apa yang ada di piring Anda
gandum khorasan
Kalori & informasi gizi
mentah
342
kalorikcal per 100 g
Protein15 g
Karbo60 g
Lemak2,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 342 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbohidrat 60 g 22%
- Lemak 2,1 g 3%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 11 g 40%
- Gula 7,7 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0,42 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 6,4 mg 40%
- Asam pantotenat (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 3,8 mg 21%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosfor 364 mg 29%
- Kalium 403 mg 9%
- Seng 3,7 mg 33%
- Tembaga 0,51 mg 57%
- Mangan 2,7 mg 119%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 15 g | 60 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 7,3 g | 30 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 22 g | 89 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 29 g | 119 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 36 g | 149 g | 5,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang gandum khorasan
Berapa kalori dalam 100 g gandum khorasan?
100 g gandum khorasan mengandung 342 kcal, dengan 15 g protein, 60 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g gandum khorasan?
50 g gandum khorasan mengandung 171 kcal, dengan 7,3 g protein, 30 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g gandum khorasan?
150 g gandum khorasan mengandung 513 kcal, dengan 22 g protein, 89 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g gandum khorasan?
200 g gandum khorasan mengandung 684 kcal, dengan 29 g protein, 119 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g gandum khorasan?
250 g gandum khorasan mengandung 855 kcal, dengan 36 g protein, 149 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 9003 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
