Ketahui apa yang ada di piring Anda

Gandum kamut khorasan

Kalori & informasi gizi

kering

337
kalorikcal per 100 g
Protein15 g
Karbo59 g
Lemak2,1 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 337 kcal —
  • Protein 15 g 29%
  • Karbohidrat 59 g 22%
  • Lemak 2,1 g 3%
  • Lemak jenuh 0,2 g 1%
  • Serat 11 g 40%
  • Gula 7,8 g —
  • Natrium 5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,61 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,57 mg 47%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niasin (B3) 6,4 mg 40%
  • Asam pantotenat (B5) 0,95 mg 19%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 28,1 µg 7%
  • Kolin 25,8 mg 5%

Mineral

  • Kalsium 22 mg 2%
  • Zat besi 3,8 mg 21%
  • Magnesium 130 mg 31%
  • Fosfor 364 mg 29%
  • Kalium 403 mg 9%
  • Seng 3,7 mg 33%
  • Tembaga 0,51 mg 56%
  • Mangan 2,7 mg 119%
  • Selenium 81,5 µg 148%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g33715 g60 g2,1 g
50 g50 g1697,3 g30 g1,1 g
150 g150 g50622 g89 g3,2 g
200 g200 g67429 g119 g4,3 g
250 g250 g84336 g149 g5,3 g

Pertanyaan tentang Gandum kamut khorasan

Berapa kalori dalam 100 g Gandum kamut khorasan?

100 g Gandum kamut khorasan mengandung 337 kcal, dengan 15 g protein, 60 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Gandum kamut khorasan?

50 g Gandum kamut khorasan mengandung 169 kcal, dengan 7,3 g protein, 30 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Gandum kamut khorasan?

150 g Gandum kamut khorasan mengandung 506 kcal, dengan 22 g protein, 89 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Gandum kamut khorasan?

200 g Gandum kamut khorasan mengandung 674 kcal, dengan 29 g protein, 119 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Gandum kamut khorasan?

250 g Gandum kamut khorasan mengandung 843 kcal, dengan 36 g protein, 149 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 6185 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat