Ketahui apa yang ada di piring Anda
Gandum kamut khorasan
Kalori & informasi gizi
matang
132
kalorikcal per 100 g
Protein5,7 g
Karbo23 g
Lemak0,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 132 kcal —
- Protein 5,7 g 11%
- Karbohidrat 23 g 8%
- Lemak 0,8 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 4,3 g 15%
- Gula 3,1 g —
- Natrium 8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10,1 mg 2%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 48 mg 11%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalium 164 mg 3%
- Seng 1,8 mg 17%
- Tembaga 0,21 mg 23%
- Mangan 1 mg 45%
- Selenium 31,9 µg 58%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5,7 g | 23 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,9 g | 12 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 8,6 g | 35 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 11 g | 47 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 14 g | 58 g | 2,1 g |
Makanan serupa
- Gandum khorasanmentah342 kcal / 100 g
- Speltdimasak127 kcal / 100 g
- Gandum speltcooked127 kcal / 100 g
- Pasta gandum utuhdimasak149 kcal / 100 g
- Pasta gandumtanpa telur, matang, tanpa garam125 kcal / 100 g
- Biji gandum hitamdipanggang, dimasak92 kcal / 100 g
- Buckwheat groatsdipanggang, dimasak92 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Gandum kamut khorasan
Berapa kalori dalam 100 g Gandum kamut khorasan?
100 g Gandum kamut khorasan mengandung 132 kcal, dengan 5,7 g protein, 23 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Gandum kamut khorasan?
50 g Gandum kamut khorasan mengandung 66 kcal, dengan 2,9 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Gandum kamut khorasan?
150 g Gandum kamut khorasan mengandung 198 kcal, dengan 8,6 g protein, 35 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Gandum kamut khorasan?
200 g Gandum kamut khorasan mengandung 264 kcal, dengan 11 g protein, 47 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Gandum kamut khorasan?
250 g Gandum kamut khorasan mengandung 330 kcal, dengan 14 g protein, 58 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6336 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
