Ketahui apa yang ada di piring Anda
Gandum durum
Kalori & informasi gizi
biji-bijian kupas pramasak, dimasak (tanpa tambahan lemak dan garam)
149
kalorikcal per 100 g
Protein5,9 g
Karbo27 g
Lemak0,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 149 kcal —
- Protein 5,9 g 12%
- Karbohidrat 27 g 10%
- Lemak 0,9 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 3,8 g 14%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 5,9 g | 27 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3 g | 14 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 8,9 g | 41 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 12 g | 55 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 15 g | 69 g | 2,3 g |
Makanan serupa
- Gandum durum pra-masak biji utuhdimasak, tanpa tambahan garam153 kcal / 100 g
- Biji gandum durum utuhdirebus184 kcal / 100 g
- Semolina gandum durumdirebus159 kcal / 100 g
- Biji gandum durum332 kcal / 100 g
- Gandum durum utuhmentah342 kcal / 100 g
- Gandum utuhdimasak sebelumnya, mentah359 kcal / 100 g
- Bulgur gandumdimasak, tanpa tambahan garam131 kcal / 100 g
- Kuskussemolina gandum durum pratanak, dimasak (tanpa tambahan lemak dan garam)158 kcal / 100 g
- Speltdimasak127 kcal / 100 g
- Gandum KAMUT khorasan dimasakdimasak132 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Gandum durum
Berapa kalori dalam 100 g Gandum durum?
100 g Gandum durum mengandung 149 kcal, dengan 5,9 g protein, 27 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Gandum durum?
50 g Gandum durum mengandung 75 kcal, dengan 3 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Gandum durum?
150 g Gandum durum mengandung 224 kcal, dengan 8,9 g protein, 41 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Gandum durum?
200 g Gandum durum mengandung 298 kcal, dengan 12 g protein, 55 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Gandum durum?
250 g Gandum durum mengandung 373 kcal, dengan 15 g protein, 69 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Sumber: Swiss FSVO 14192 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
