Ketahui apa yang ada di piring Anda

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk

Kalori & informasi gizi

106
kalorikcal per 100 g
Protein7,6 g
Karbo3,3 g
Lemak6,8 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 106 kcal —
  • Protein 7,6 g 15%
  • Karbohidrat 3,3 g 1%
  • Lemak 6,8 g 9%
  • Lemak jenuh 3,5 g 17%
  • Serat 1,2 g 4%
  • Gula 2,9 g —
  • Natrium 109 mg 5%
  • Kolesterol 24,6 mg 8%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 35,8 µg 4%
  • Vitamin C 17,5 mg 19%
  • Vitamin D 1,8 µg 9%
  • Vitamin E 1,1 mg 8%
  • Vitamin K 8,6 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasin (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 12,6 µg 3%
  • Vitamin B12 1,1 µg 44%

Mineral

  • Kalsium 38,7 mg 3%
  • Zat besi 0,87 mg 5%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 117 mg 9%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Seng 0,34 mg 3%
  • Tembaga 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selenium 8,1 µg 15%
  • Yodium 27,2 µg 18%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1067,6 g3,3 g6,8 g
50 g50 g533,8 g1,6 g3,4 g
150 g150 g15911 g4,9 g10 g
200 g200 g21215 g6,5 g14 g
250 g250 g26519 g8,1 g17 g

Pertanyaan tentang Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk

Berapa kalori dalam 100 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk?

100 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk mengandung 106 kcal, dengan 7,6 g protein, 3,3 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk?

50 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk mengandung 53 kcal, dengan 3,8 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk?

150 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk mengandung 159 kcal, dengan 11 g protein, 4,9 g karbohidrat, dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk?

200 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk mengandung 212 kcal, dengan 15 g protein, 6,5 g karbohidrat, dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk?

250 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk mengandung 265 kcal, dengan 19 g protein, 8,1 g karbohidrat, dan 17 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 34423 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat