Ketahui apa yang ada di piring Anda

Donat bolu cokelat

Kalori & informasi gizi

diberi gula atau glasir

417
kalorikcal per 100 g
Protein4,5 g
Karbo55 g
Lemak20 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 417 kcal —
  • Protein 4,5 g 9%
  • Karbohidrat 55 g 20%
  • Lemak 20 g 26%
  • Lemak jenuh 5,1 g 26%
  • Serat 2,2 g 8%
  • Gula 32 g —
  • Natrium 215 mg 9%
  • Kolesterol 57 mg 19%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Vitamin K 9,8 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niasin (B3) 0,47 mg 3%
  • Asam pantotenat (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 45 µg 11%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%
  • Kolin 29,1 mg 5%

Mineral

  • Kalsium 213 mg 16%
  • Zat besi 2,3 mg 13%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 162 mg 13%
  • Kalium 106 mg 2%
  • Seng 0,57 mg 5%
  • Tembaga 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,37 mg 16%
  • Selenium 4,1 µg 7%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g4174,5 g55 g20 g
1 porsi28,4 g1181,3 g16 g5,6 g
2 porsi56,7 g2362,6 g31 g11 g
½ porsi14,2 g590,6 g7,8 g2,8 g
3 porsi85,1 g3553,8 g47 g17 g
4 porsi113,4 g4735,1 g63 g23 g
50 g50 g2092,3 g28 g10 g
150 g150 g6266,8 g83 g30 g
200 g200 g8349 g110 g40 g
250 g250 g104311 g138 g50 g

Pertanyaan tentang Donat bolu cokelat

Berapa kalori dalam 100 g Donat bolu cokelat?

100 g Donat bolu cokelat mengandung 417 kcal, dengan 4,5 g protein, 55 g karbohidrat, dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Donat bolu cokelat?

1 porsi (28,4 g) Donat bolu cokelat mengandung 118 kcal, dengan 1,3 g protein, 16 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Donat bolu cokelat?

2 porsi (56,7 g) Donat bolu cokelat mengandung 236 kcal, dengan 2,6 g protein, 31 g karbohidrat, dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Donat bolu cokelat?

½ porsi (14,2 g) Donat bolu cokelat mengandung 59 kcal, dengan 0,6 g protein, 7,8 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Donat bolu cokelat?

3 porsi (85,1 g) Donat bolu cokelat mengandung 355 kcal, dengan 3,8 g protein, 47 g karbohidrat, dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Donat bolu cokelat?

4 porsi (113,4 g) Donat bolu cokelat mengandung 473 kcal, dengan 5,1 g protein, 63 g karbohidrat, dan 23 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Donat bolu cokelat?

50 g Donat bolu cokelat mengandung 209 kcal, dengan 2,3 g protein, 28 g karbohidrat, dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Donat bolu cokelat?

150 g Donat bolu cokelat mengandung 626 kcal, dengan 6,8 g protein, 83 g karbohidrat, dan 30 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 174993 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat