Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daun bawang
Kalori & informasi gizi
umbi dan bagian daun bawah, dikeringkan beku
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 321 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohidrat 64 g 23%
- Lemak 2,1 g 3%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 10 g 37%
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 118 mg 131%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6,4 mg 43%
- Tiamin (B1) 0,8 mg 67%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- Asam pantotenat (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 1,2 mg 71%
- Folat (B9) 366 µg 92%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 360 mg 28%
- Zat besi 7,6 mg 42%
- Magnesium 161 mg 38%
- Fosfor 346 mg 28%
- Kalium 2400 mg 51%
- Seng 0,66 mg 6%
- Tembaga 0,66 mg 73%
- Mangan 2,6 mg 115%
- Selenium 5,7 µg 10%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 15 g | 64 g | 2,1 g |
| 1 porsi | 0,2 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 porsi | 0,4 g | 1 | 0,1 g | 0,3 g | 0 g |
| ½ porsi | 0,1 g | 0 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 porsi | 0,6 g | 2 | 0,1 g | 0,4 g | 0 g |
| 4 porsi | 0,8 g | 3 | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 7,6 g | 32 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 23 g | 96 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 30 g | 129 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 38 g | 161 g | 5,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Daun bawang
Berapa kalori dalam 100 g Daun bawang?
100 g Daun bawang mengandung 321 kcal, dengan 15 g protein, 64 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (0,2 g) Daun bawang?
1 porsi (0,2 g) Daun bawang mengandung 1 kcal, dengan 0 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (0,4 g) Daun bawang?
2 porsi (0,4 g) Daun bawang mengandung 1 kcal, dengan 0,1 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (0,1 g) Daun bawang?
½ porsi (0,1 g) Daun bawang mengandung 0 kcal, dengan 0 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (0,6 g) Daun bawang?
3 porsi (0,6 g) Daun bawang mengandung 2 kcal, dengan 0,1 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (0,8 g) Daun bawang?
4 porsi (0,8 g) Daun bawang mengandung 3 kcal, dengan 0,1 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daun bawang?
50 g Daun bawang mengandung 161 kcal, dengan 7,6 g protein, 32 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daun bawang?
150 g Daun bawang mengandung 482 kcal, dengan 23 g protein, 96 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170485 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
