Ketahui apa yang ada di piring Anda
Dada/steak ayam
Kalori & informasi gizi
dilapisi, dipanggang
234
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo16 g
Lemak12 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 234 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak jenuh 1,8 g 9%
- Serat 0,8 g 3%
- Gula 1,1 g —
- Natrium 466 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 16%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 7,2 mg 45%
- Asam pantotenat (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Biotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
Mineral
- Kalsium 30 mg 2%
- Zat besi 0,65 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 300 mg 6%
- Seng 0,6 mg 5%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selenium 7 µg 13%
- Yodium 3 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 18 g | 16 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8,9 g | 7,9 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 27 g | 24 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 35 g | 32 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 44 g | 40 g | 29 g |
Makanan serupa
- Potongan ayam atau kalkundilapisi, dipanggang256 kcal / 100 g
- Potongan ayamdilapisi, bawa pulang267 kcal / 100 g
- Dada ayam panggangdada, dipanggang, daging dan kulit173 kcal / 100 g
- Dada ayamdada, daging dan kulit, mentah167 kcal / 100 g
- Semur dada ayamdada, dimasak semur, daging dan kulit184 kcal / 100 g
- Fillet dada ayam berbalut tepung roti(tepung terigu, telur, dan tepung roti), digoreng rendam, dengan garam284 kcal / 100 g
- Fillet ayam berbalut tepung roti292 kcal / 100 g
- Tendon dada ayamdiberi tepung panir, mentah263 kcal / 100 g
- Burger ayam atau kalkundilapisi, komersial, dipanggang266 kcal / 100 g
- Daging dada ayam dengan kulitbroiler, dilumuri tepung, digoreng222 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Dada/steak ayam
Berapa kalori dalam 100 g Dada/steak ayam?
100 g Dada/steak ayam mengandung 234 kcal, dengan 18 g protein, 16 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Dada/steak ayam?
50 g Dada/steak ayam mengandung 117 kcal, dengan 8,9 g protein, 7,9 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Dada/steak ayam?
150 g Dada/steak ayam mengandung 351 kcal, dengan 27 g protein, 24 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Dada/steak ayam?
200 g Dada/steak ayam mengandung 468 kcal, dengan 35 g protein, 32 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Dada/steak ayam?
250 g Dada/steak ayam mengandung 585 kcal, dengan 44 g protein, 40 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-504 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
