Ketahui apa yang ada di piring Anda

Potongan ayam

Kalori & informasi gizi

dilapisi, bawa pulang

267
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Karbo18 g
Lemak14 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 267 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Karbohidrat 18 g 6%
  • Lemak 14 g 18%
  • Lemak jenuh 2,3 g 12%
  • Serat 1,3 g 5%
  • Natrium 535 mg 23%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 2,7 mg 18%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niasin (B3) 7,4 mg 46%
  • Asam pantotenat (B5) 1,2 mg 23%
  • Vitamin B6 0,45 mg 26%
  • Biotin (B7) 0,9 µg 3%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 1,7 µg 71%

Mineral

  • Kalsium 28 mg 2%
  • Zat besi 0,65 mg 4%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 218 mg 17%
  • Kalium 350 mg 7%
  • Seng 0,6 mg 5%
  • Tembaga 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Selenium 8 µg 15%
  • Yodium 3 µg 2%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g26719 g18 g14 g
50 g50 g1349,3 g8,8 g7,1 g
150 g150 g40128 g26 g21 g
200 g200 g53437 g35 g28 g
250 g250 g66846 g44 g35 g

Pertanyaan tentang Potongan ayam

Berapa kalori dalam 100 g Potongan ayam?

100 g Potongan ayam mengandung 267 kcal, dengan 19 g protein, 18 g karbohidrat, dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Potongan ayam?

50 g Potongan ayam mengandung 134 kcal, dengan 9,3 g protein, 8,8 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Potongan ayam?

150 g Potongan ayam mengandung 401 kcal, dengan 28 g protein, 26 g karbohidrat, dan 21 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Potongan ayam?

200 g Potongan ayam mengandung 534 kcal, dengan 37 g protein, 35 g karbohidrat, dan 28 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Potongan ayam?

250 g Potongan ayam mengandung 668 kcal, dengan 46 g protein, 44 g karbohidrat, dan 35 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 18-501 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat