Ketahui apa yang ada di piring Anda
Potongan ayam atau kalkun
Kalori & informasi gizi
dilapisi, dipanggang
256
kalorikcal per 100 g
Protein14 g
Karbo20 g
Lemak14 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 256 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak jenuh 2,1 g 11%
- Serat 2,3 g 8%
- Gula 1,1 g —
- Natrium 360 mg 16%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 2,8 mg 18%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 7,1 mg 44%
- Asam pantotenat (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Biotin (B7) 2,9 µg 10%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineral
- Kalsium 31 mg 2%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 169 mg 14%
- Kalium 278 mg 6%
- Seng 0,8 mg 7%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selenium 7 µg 13%
- Yodium 3 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 14 g | 20 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 7,2 g | 9,8 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 22 g | 29 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 29 g | 39 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 36 g | 49 g | 35 g |
Makanan serupa
- Dada/steak ayamdilapisi, dipanggang234 kcal / 100 g
- Potongan ayamdilapisi, bawa pulang267 kcal / 100 g
- Burger ayam atau kalkundilapisi, komersial, dipanggang266 kcal / 100 g
- Nugget ayam berbalut tepung rotibeku, dipanggang303 kcal / 100 g
- Paha ayam bagian bawahdipanggang, daging dan kulit236 kcal / 100 g
- Daging ayam kulit jeroan dan leherbroiler, dilumuri tepung, digoreng272 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Potongan ayam atau kalkun
Berapa kalori dalam 100 g Potongan ayam atau kalkun?
100 g Potongan ayam atau kalkun mengandung 256 kcal, dengan 14 g protein, 20 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Potongan ayam atau kalkun?
50 g Potongan ayam atau kalkun mengandung 128 kcal, dengan 7,2 g protein, 9,8 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Potongan ayam atau kalkun?
150 g Potongan ayam atau kalkun mengandung 384 kcal, dengan 22 g protein, 29 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Potongan ayam atau kalkun?
200 g Potongan ayam atau kalkun mengandung 512 kcal, dengan 29 g protein, 39 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Potongan ayam atau kalkun?
250 g Potongan ayam atau kalkun mengandung 640 kcal, dengan 36 g protein, 49 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-503 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
