Ketahui apa yang ada di piring Anda
Couscous royal
Kalori & informasi gizi
dengan berbagai daging, dikemas sebelumnya
132
kalorikcal per 100 g
Protein7,7 g
Karbo14 g
Lemak4,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 132 kcal —
- Protein 7,7 g 15%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 4,5 g 6%
- Lemak jenuh 1,5 g 8%
- Serat 2,1 g 8%
- Gula 1,6 g —
- Natrium 345 mg 15%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 68,9 µg 8%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- Asam pantotenat (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 17,2 µg 4%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Mineral
- Kalsium 25,2 mg 2%
- Zat besi 0,93 mg 5%
- Magnesium 18,8 mg 4%
- Fosfor 72,3 mg 6%
- Kalium 179 mg 4%
- Seng 1 mg 9%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Yodium 5,8 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 7,7 g | 14 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,8 g | 7 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 12 g | 21 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 15 g | 28 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 19 g | 35 g | 11 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Couscous royal
Berapa kalori dalam 100 g Couscous royal?
100 g Couscous royal mengandung 132 kcal, dengan 7,7 g protein, 14 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Couscous royal?
50 g Couscous royal mengandung 66 kcal, dengan 3,8 g protein, 7 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Couscous royal?
150 g Couscous royal mengandung 198 kcal, dengan 12 g protein, 21 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Couscous royal?
200 g Couscous royal mengandung 264 kcal, dengan 15 g protein, 28 g karbohidrat, dan 9,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Couscous royal?
250 g Couscous royal mengandung 330 kcal, dengan 19 g protein, 35 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25127 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
