Ketahui apa yang ada di piring Anda
Congee, with meat, poultry, and/or seafood
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 58 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Karbohidrat 6,9 g 3%
- Lemak 1,3 g 2%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 0,1 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 246 mg 11%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
- Kolin 13,5 mg 2%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0,47 mg 3%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfor 48 mg 4%
- Kalium 55 mg 1%
- Seng 0,53 mg 5%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Selenium 6 µg 11%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 4,3 g | 6,9 g | 1,3 g |
| 1 porsi | 255 g | 148 | 11 g | 18 g | 3,3 g |
| 2 porsi | 510 g | 296 | 22 g | 35 g | 6,5 g |
| ½ porsi | 127,5 g | 74 | 5,5 g | 8,8 g | 1,6 g |
| 3 porsi | 765 g | 444 | 33 g | 53 g | 9,8 g |
| 4 porsi | 1020 g | 592 | 44 g | 70 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 2,2 g | 3,5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 6,5 g | 10 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 8,7 g | 14 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 11 g | 17 g | 3,2 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Congee, with meat, poultry, and/or seafood
Berapa kalori dalam 100 g Congee, with meat, poultry, and/or seafood?
100 g Congee, with meat, poultry, and/or seafood mengandung 58 kcal, dengan 4,3 g protein, 6,9 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (255 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood?
1 porsi (255 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood mengandung 148 kcal, dengan 11 g protein, 18 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (510 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood?
2 porsi (510 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood mengandung 296 kcal, dengan 22 g protein, 35 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (127,5 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood?
½ porsi (127,5 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood mengandung 74 kcal, dengan 5,5 g protein, 8,8 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (765 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood?
3 porsi (765 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood mengandung 444 kcal, dengan 33 g protein, 53 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (1020 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood?
4 porsi (1020 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood mengandung 592 kcal, dengan 44 g protein, 70 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Congee, with meat, poultry, and/or seafood?
50 g Congee, with meat, poultry, and/or seafood mengandung 29 kcal, dengan 2,2 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Congee, with meat, poultry, and/or seafood?
150 g Congee, with meat, poultry, and/or seafood mengandung 87 kcal, dengan 6,5 g protein, 10 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58157300 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
