Ketahui apa yang ada di piring Anda
Chicken or turkey parmigiana
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 174 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbohidrat 7,5 g 3%
- Lemak 8,3 g 11%
- Lemak jenuh 2,6 g 13%
- Serat 0,8 g 3%
- Gula 1,7 g —
- Natrium 414 mg 18%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niasin (B3) 3,4 mg 22%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
- Kolin 52,8 mg 10%
Mineral
- Kalsium 117 mg 9%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 228 mg 5%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Selenium 19,5 µg 35%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 16 g | 7,5 g | 8,3 g |
| 1 porsi | 182 g | 317 | 30 g | 14 g | 15 g |
| 2 porsi | 364 g | 633 | 59 g | 27 g | 30 g |
| ½ porsi | 91 g | 158 | 15 g | 6,8 g | 7,6 g |
| 3 porsi | 546 g | 950 | 89 g | 41 g | 46 g |
| 4 porsi | 728 g | 1267 | 118 g | 55 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8,1 g | 3,8 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 24 g | 11 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 33 g | 15 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 41 g | 19 g | 21 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Chicken or turkey parmigiana
Berapa kalori dalam 100 g Chicken or turkey parmigiana?
100 g Chicken or turkey parmigiana mengandung 174 kcal, dengan 16 g protein, 7,5 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (182 g) Chicken or turkey parmigiana?
1 porsi (182 g) Chicken or turkey parmigiana mengandung 317 kcal, dengan 30 g protein, 14 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (364 g) Chicken or turkey parmigiana?
2 porsi (364 g) Chicken or turkey parmigiana mengandung 633 kcal, dengan 59 g protein, 27 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (91 g) Chicken or turkey parmigiana?
½ porsi (91 g) Chicken or turkey parmigiana mengandung 158 kcal, dengan 15 g protein, 6,8 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (546 g) Chicken or turkey parmigiana?
3 porsi (546 g) Chicken or turkey parmigiana mengandung 950 kcal, dengan 89 g protein, 41 g karbohidrat, dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (728 g) Chicken or turkey parmigiana?
4 porsi (728 g) Chicken or turkey parmigiana mengandung 1267 kcal, dengan 118 g protein, 55 g karbohidrat, dan 61 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Chicken or turkey parmigiana?
50 g Chicken or turkey parmigiana mengandung 87 kcal, dengan 8,1 g protein, 3,8 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Chicken or turkey parmigiana?
150 g Chicken or turkey parmigiana mengandung 261 kcal, dengan 24 g protein, 11 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27146300 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
