Ketahui apa yang ada di piring Anda
Campuran telur orak-arik
Kalori & informasi gizi
ayam, beku
131
kalorikcal per 100 g
Protein13 g
Karbo7,5 g
Lemak5,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 131 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 7,5 g 3%
- Lemak 5,6 g 7%
- Lemak jenuh 1,1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 7,5 g —
- Natrium 162 mg 7%
- Kolesterol 277 mg 92%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 0,84 mg 6%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Kolin 256 mg 46%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 0,23 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 30 mg 2%
- Kalium 147 mg 3%
- Seng 0,14 mg 1%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Selenium 22,9 µg 42%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 13 g | 7,5 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 6,6 g | 3,8 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 20 g | 11 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 26 g | 15 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 33 g | 19 g | 14 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Campuran telur orak-arik
Berapa kalori dalam 100 g Campuran telur orak-arik?
100 g Campuran telur orak-arik mengandung 131 kcal, dengan 13 g protein, 7,5 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Campuran telur orak-arik?
50 g Campuran telur orak-arik mengandung 66 kcal, dengan 6,6 g protein, 3,8 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Campuran telur orak-arik?
150 g Campuran telur orak-arik mengandung 197 kcal, dengan 20 g protein, 11 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Campuran telur orak-arik?
200 g Campuran telur orak-arik mengandung 262 kcal, dengan 26 g protein, 15 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Campuran telur orak-arik?
250 g Campuran telur orak-arik mengandung 328 kcal, dengan 33 g protein, 19 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5569 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
