Ketahui apa yang ada di piring Anda
Burung pegar
Kalori & informasi gizi
dimasak, dapat dimakan seluruhnya
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 239 kcal —
- Protein 32 g 65%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak jenuh 3,9 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 57 µg 6%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 7,5 mg 47%
- Vitamin B6 0,75 mg 44%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,72 µg 30%
- Kolin 85,8 mg 16%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 242 mg 19%
- Kalium 271 mg 6%
- Seng 1,4 mg 12%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Selenium 20,7 µg 38%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsi | 140 g | 335 | 45 g | 0 g | 17 g |
| 2 porsi | 280 g | 669 | 91 g | 0 g | 34 g |
| ½ porsi | 70 g | 167 | 23 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 porsi | 420 g | 1004 | 136 g | 0 g | 51 g |
| 4 porsi | 560 g | 1338 | 181 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 16 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 49 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 65 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 81 g | 0 g | 30 g |
Makanan serupa
- Daging burung pegarmentah, hanya daging133 kcal / 100 g
- Dada burung pegarhanya daging, mentah133 kcal / 100 g
- Burung pegar utuhmentah223 kcal / 100 g
- Paha burung pegarhanya daging, mentah134 kcal / 100 g
- Puyuhdimasak, total bagian yang dapat dimakan227 kcal / 100 g
- Daging buruandimasak, rata-rata203 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Burung pegar
Berapa kalori dalam 100 g Burung pegar?
100 g Burung pegar mengandung 239 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (140 g) Burung pegar?
1 porsi (140 g) Burung pegar mengandung 335 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (280 g) Burung pegar?
2 porsi (280 g) Burung pegar mengandung 669 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (70 g) Burung pegar?
½ porsi (70 g) Burung pegar mengandung 167 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (420 g) Burung pegar?
3 porsi (420 g) Burung pegar mengandung 1004 kcal, dengan 136 g protein, 0 g karbohidrat, dan 51 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (560 g) Burung pegar?
4 porsi (560 g) Burung pegar mengandung 1338 kcal, dengan 181 g protein, 0 g karbohidrat, dan 68 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Burung pegar?
50 g Burung pegar mengandung 120 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Burung pegar?
150 g Burung pegar mengandung 359 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169903 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
