Ketahui apa yang ada di piring Anda

Burung puyuh

Kalori & informasi gizi

hanya daging, dipanggang, ditimbang dengan tulang

114
kalorikcal per 100 g
Protein15 g
Karbo0 g
Lemak6,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 114 kcal —
  • Protein 15 g 29%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 6,2 g 8%
  • Lemak jenuh 2,1 g 11%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 34 mg 1%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niasin (B3) 4,8 mg 30%
  • Asam pantotenat (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineral

  • Kalsium 15 mg 1%
  • Zat besi 1,1 mg 6%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Seng 0,7 mg 6%
  • Tembaga 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 0%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g11415 g0 g6,2 g
50 g50 g577,3 g0 g3,1 g
150 g150 g17122 g0 g9,3 g
200 g200 g22829 g0 g12 g
250 g250 g28536 g0 g16 g

Pertanyaan tentang Burung puyuh

Berapa kalori dalam 100 g Burung puyuh?

100 g Burung puyuh mengandung 114 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Burung puyuh?

50 g Burung puyuh mengandung 57 kcal, dengan 7,3 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Burung puyuh?

150 g Burung puyuh mengandung 171 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Burung puyuh?

200 g Burung puyuh mengandung 228 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Burung puyuh?

250 g Burung puyuh mengandung 285 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 18-384 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat