Ketahui apa yang ada di piring Anda
Buah elder
Kalori & informasi gizi
buah utuh
35
kalorikcal per 100 g
Protein0,7 g
Karbo7,4 g
Lemak0,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 35 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbohidrat 7,4 g 3%
- Lemak 0,5 g 1%
- Gula 7,4 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 27 mg 30%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 1,8 µg 6%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 37 mg 3%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Fosfor 48 mg 4%
- Kalium 290 mg 6%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0,7 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 3,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,1 g | 11 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1,4 g | 15 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 1,8 g | 19 g | 1,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Buah elder
Berapa kalori dalam 100 g Buah elder?
100 g Buah elder mengandung 35 kcal, dengan 0,7 g protein, 7,4 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Buah elder?
50 g Buah elder mengandung 18 kcal, dengan 0,4 g protein, 3,7 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Buah elder?
150 g Buah elder mengandung 53 kcal, dengan 1,1 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Buah elder?
200 g Buah elder mengandung 70 kcal, dengan 1,4 g protein, 15 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Buah elder?
250 g Buah elder mengandung 88 kcal, dengan 1,8 g protein, 19 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-089 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
