Ketahui apa yang ada di piring Anda
Brown rice with peas and carrots
Kalori & informasi gizi
no added fat
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 109 kcal —
- Protein 2,8 g 6%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 0,8 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 2,1 g 8%
- Gula 1,1 g —
- Natrium 198 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 101 µg 11%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 11 mg 2%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0,64 mg 4%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalium 101 mg 2%
- Seng 0,66 mg 6%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Selenium 4,7 µg 9%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 2,8 g | 20 g | 0,8 g |
| 1 porsi | 187 g | 204 | 5,2 g | 38 g | 1,6 g |
| 2 porsi | 374 g | 408 | 10 g | 76 g | 3,1 g |
| ½ porsi | 93,5 g | 102 | 2,6 g | 19 g | 0,8 g |
| 3 porsi | 561 g | 611 | 16 g | 114 g | 4,7 g |
| 4 porsi | 748 g | 815 | 21 g | 152 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1,4 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 4,2 g | 30 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 5,6 g | 41 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 7 g | 51 g | 2,1 g |
Makanan serupa
- Rice brown with peas and carrots ns as to fat123 kcal / 100 g
- Brown rice with carrotsno added fat104 kcal / 100 g
- Brown rice with peasno added fat113 kcal / 100 g
- White rice with peas and carrotsno added fat111 kcal / 100 g
- Rice white with peas and carrots ns as to fat128 kcal / 100 g
- White rice with carrotsno added fat106 kcal / 100 g
- Spanish riceno added fat101 kcal / 100 g
- Nasi putih dengan kacang polong dan worteldengan tambahan lemak128 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Brown rice with peas and carrots
Berapa kalori dalam 100 g Brown rice with peas and carrots?
100 g Brown rice with peas and carrots mengandung 109 kcal, dengan 2,8 g protein, 20 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (187 g) Brown rice with peas and carrots?
1 porsi (187 g) Brown rice with peas and carrots mengandung 204 kcal, dengan 5,2 g protein, 38 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (374 g) Brown rice with peas and carrots?
2 porsi (374 g) Brown rice with peas and carrots mengandung 408 kcal, dengan 10 g protein, 76 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (93,5 g) Brown rice with peas and carrots?
½ porsi (93,5 g) Brown rice with peas and carrots mengandung 102 kcal, dengan 2,6 g protein, 19 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (561 g) Brown rice with peas and carrots?
3 porsi (561 g) Brown rice with peas and carrots mengandung 611 kcal, dengan 16 g protein, 114 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (748 g) Brown rice with peas and carrots?
4 porsi (748 g) Brown rice with peas and carrots mengandung 815 kcal, dengan 21 g protein, 152 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Brown rice with peas and carrots?
50 g Brown rice with peas and carrots mengandung 55 kcal, dengan 1,4 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Brown rice with peas and carrots?
150 g Brown rice with peas and carrots mengandung 164 kcal, dengan 4,2 g protein, 30 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58161442 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
