Ketahui apa yang ada di piring Anda
Brokoli
Kalori & informasi gizi
digoreng dengan sedikit minyak atau ditumis
86
kalorikcal per 100 g
Protein3,7 g
Karbo4,5 g
Lemak5,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 86 kcal —
- Protein 3,7 g 7%
- Karbohidrat 4,5 g 2%
- Lemak 5,3 g 7%
- Lemak jenuh 0,7 g 3%
- Serat 3,3 g 12%
- Gula 2,8 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3,7 g | 4,5 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1,9 g | 2,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 5,6 g | 6,8 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 7,4 g | 9 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 9,3 g | 11 g | 13 g |
Makanan serupa
- Brokoli romanescodigoreng tanpa lemak di wajan71 kcal / 100 g
- Kembang koldigoreng di wajan atau ditumis73 kcal / 100 g
- Broccolinidipanggang, dibakar, digoreng, ditumis, dipanggang di atas panggangan atau barbeku, dengan lemak tambahan87 kcal / 100 g
- Worteldigoreng di wajan atau ditumis dengan wok103 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Brokoli
Berapa kalori dalam 100 g Brokoli?
100 g Brokoli mengandung 86 kcal, dengan 3,7 g protein, 4,5 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Brokoli?
50 g Brokoli mengandung 43 kcal, dengan 1,9 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Brokoli?
150 g Brokoli mengandung 129 kcal, dengan 5,6 g protein, 6,8 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Brokoli?
200 g Brokoli mengandung 172 kcal, dengan 7,4 g protein, 9 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Brokoli?
250 g Brokoli mengandung 215 kcal, dengan 9,3 g protein, 11 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Sumber: slv 2606 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
