Ketahui apa yang ada di piring Anda
Biskuit gandum utuh
Kalori & informasi gizi
buatan sendiri
421
kalorikcal per 100 g
Protein9,8 g
Karbo77 g
Lemak11 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 421 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Karbohidrat 77 g 28%
- Lemak 11 g 13%
- Lemak jenuh 3,4 g 17%
- Serat 5,4 g 19%
- Gula 0,8 g —
- Natrium 161 mg 7%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 2,5 mg 16%
- Asam pantotenat (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 4,2 µg 14%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 80 mg 6%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalium 230 mg 5%
- Seng 1 mg 9%
- Tembaga 0,23 mg 26%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selenium 3 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 9,8 g | 77 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 4,9 g | 38 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 15 g | 115 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 20 g | 153 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 25 g | 192 g | 26 g |
Makanan serupa
- Biskuit gandum utuh tenunbiskuit, gandum utuh, tenun, rasa gurih436 kcal / 100 g
- Biskuit gandum utuh aneka biji-bijiandengan biji rami dan madu454 kcal / 100 g
- Biskuit gandum utuh Kornmotepung gandum utuh420 kcal / 100 g
- Kerupuk gandum utuhgandum utuh402 kcal / 100 g
- Biskuit cracker gandum utuh427 kcal / 100 g
- Kraker gandum utuhrendah natrium443 kcal / 100 g
- Biskuit asin gandum utuhtermasuk biji-bijian campuran398 kcal / 100 g
- Keker gandum utuhsemua rasa473 kcal / 100 g
- Roti gandum utuhbuatan sendiri235 kcal / 100 g
- Kue oatbuatan rumah411 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Biskuit gandum utuh
Berapa kalori dalam 100 g Biskuit gandum utuh?
100 g Biskuit gandum utuh mengandung 421 kcal, dengan 9,8 g protein, 77 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biskuit gandum utuh?
50 g Biskuit gandum utuh mengandung 211 kcal, dengan 4,9 g protein, 38 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biskuit gandum utuh?
150 g Biskuit gandum utuh mengandung 632 kcal, dengan 15 g protein, 115 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biskuit gandum utuh?
200 g Biskuit gandum utuh mengandung 842 kcal, dengan 20 g protein, 153 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biskuit gandum utuh?
250 g Biskuit gandum utuh mengandung 1053 kcal, dengan 25 g protein, 192 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-1134 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
