Ketahui apa yang ada di piring Anda

Bhaji kubis dan bayam

Kalori & informasi gizi

198
kalorikcal per 100 g
Protein3,6 g
Karbo7,8 g
Lemak17 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 198 kcal —
  • Protein 3,6 g 7%
  • Karbohidrat 7,8 g 3%
  • Lemak 17 g 22%
  • Lemak jenuh 1,8 g 9%
  • Serat 3 g 11%
  • Gula 3,8 g —
  • Natrium 480 mg 21%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 260 µg 29%
  • Vitamin C 18 mg 20%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 4,9 mg 33%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasin (B3) 0,8 mg 5%
  • Asam pantotenat (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Biotin (B7) 0,2 µg 1%
  • Folat (B9) 54 µg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 110 mg 8%
  • Zat besi 1,8 mg 10%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Fosfor 70 mg 6%
  • Kalium 440 mg 9%
  • Seng 0,7 mg 6%
  • Tembaga 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,5 mg 22%
  • Selenium 1 µg 2%
  • Yodium 5 µg 3%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1983,6 g7,8 g17 g
50 g50 g991,8 g3,9 g8,6 g
150 g150 g2975,4 g12 g26 g
200 g200 g3967,2 g16 g34 g
250 g250 g4959 g20 g43 g

Pertanyaan tentang Bhaji kubis dan bayam

Berapa kalori dalam 100 g Bhaji kubis dan bayam?

100 g Bhaji kubis dan bayam mengandung 198 kcal, dengan 3,6 g protein, 7,8 g karbohidrat, dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Bhaji kubis dan bayam?

50 g Bhaji kubis dan bayam mengandung 99 kcal, dengan 1,8 g protein, 3,9 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Bhaji kubis dan bayam?

150 g Bhaji kubis dan bayam mengandung 297 kcal, dengan 5,4 g protein, 12 g karbohidrat, dan 26 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Bhaji kubis dan bayam?

200 g Bhaji kubis dan bayam mengandung 396 kcal, dengan 7,2 g protein, 16 g karbohidrat, dan 34 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Bhaji kubis dan bayam?

250 g Bhaji kubis dan bayam mengandung 495 kcal, dengan 9 g protein, 20 g karbohidrat, dan 43 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 15-016 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat