Ketahui apa yang ada di piring Anda
Beras putih
Kalori & informasi gizi
mentah
360
kalorikcal per 100 g
Protein8,8 g
Karbo78 g
Lemak1,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 360 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Karbohidrat 78 g 28%
- Lemak 1,2 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 0,7 g 3%
- Gula 0 g —
- Natrium 1,8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5,8 mg 1%
Mineral
- Kalsium 52,7 mg 4%
- Zat besi 1,2 mg 7%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 150 mg 3%
- Seng 1,7 mg 15%
- Tembaga 0,2 mg 22%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selenium 6 µg 11%
- Yodium 2,2 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 8,8 g | 78 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,4 g | 39 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 13 g | 117 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 18 g | 156 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 22 g | 195 g | 3 g |
Makanan serupa
- Tepung beras putih366 kcal / 100 g
- Beras putih bulir panjangbiasa, mentah, diperkaya365 kcal / 100 g
- Beras putih bulir sedangmentah, diperkaya360 kcal / 100 g
- Beras putih parboiledmentah361 kcal / 100 g
- Beras putih berbutir panjangbelum dimasak343 kcal / 100 g
- Beras gilingmentah356 kcal / 100 g
- Nasi putihdimasak, tanpa tambahan garam155 kcal / 100 g
- Beras bulir panjangputih, mentah355 kcal / 100 g
- Nasiputih, direbus terlebih dahulu, dikeringkan, belum dimasak365 kcal / 100 g
- Beras putih bulir pendekkering358 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Beras putih
Berapa kalori dalam 100 g Beras putih?
100 g Beras putih mengandung 360 kcal, dengan 8,8 g protein, 78 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beras putih?
50 g Beras putih mengandung 180 kcal, dengan 4,4 g protein, 39 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beras putih?
150 g Beras putih mengandung 540 kcal, dengan 13 g protein, 117 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beras putih?
200 g Beras putih mengandung 720 kcal, dengan 18 g protein, 156 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beras putih?
250 g Beras putih mengandung 900 kcal, dengan 22 g protein, 195 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1252 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
