Ketahui apa yang ada di piring Anda
Beras putih bulir panjang
Kalori & informasi gizi
biasa, diperkaya, dimasak
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 130 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Karbohidrat 28 g 10%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 0,4 g 1%
- Gula 0,1 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 2,1 mg 0%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 1,2 mg 7%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 43 mg 3%
- Kalium 35 mg 1%
- Seng 0,49 mg 4%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,47 mg 21%
- Selenium 7,5 µg 14%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,7 g | 28 g | 0,3 g |
| 1 porsi | 158 g | 205 | 4,3 g | 44 g | 0,4 g |
| 2 porsi | 316 g | 411 | 8,5 g | 88 g | 0,9 g |
| ½ porsi | 79 g | 103 | 2,1 g | 22 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 474 g | 616 | 13 g | 132 g | 1,3 g |
| 4 porsi | 632 g | 822 | 17 g | 176 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,3 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 4 g | 42 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 5,4 g | 56 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6,7 g | 69 g | 0,7 g |
Makanan serupa
- Beras putih bulir panjang parboiled matang, matang123 kcal / 100 g
- Beras putih bulir panjang siap masak atau instanditingkatkan, kering380 kcal / 100 g
- Beras putih bulir panjang parboiled kering, kering374 kcal / 100 g
- Nasi putih bulir panjang biasadimasak130 kcal / 100 g
- Beras bulir panjangputih, parboiled, diperkaya, dimasak123 kcal / 100 g
- Beras putih bulir sedangmentah, diperkaya360 kcal / 100 g
- Nasi putih bulir pendekmentah, tidak diperkaya358 kcal / 100 g
- Rice white assorted grains cooked in unsalted water132 kcal / 100 g
- Jagung putihdimasak, ditiriskan, tanpa gula111 kcal / 100 g
- Tepung beras putihtidak difortifikasi366 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Beras putih bulir panjang
Berapa kalori dalam 100 g Beras putih bulir panjang?
100 g Beras putih bulir panjang mengandung 130 kcal, dengan 2,7 g protein, 28 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (158 g) Beras putih bulir panjang?
1 porsi (158 g) Beras putih bulir panjang mengandung 205 kcal, dengan 4,3 g protein, 44 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (316 g) Beras putih bulir panjang?
2 porsi (316 g) Beras putih bulir panjang mengandung 411 kcal, dengan 8,5 g protein, 88 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (79 g) Beras putih bulir panjang?
½ porsi (79 g) Beras putih bulir panjang mengandung 103 kcal, dengan 2,1 g protein, 22 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (474 g) Beras putih bulir panjang?
3 porsi (474 g) Beras putih bulir panjang mengandung 616 kcal, dengan 13 g protein, 132 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (632 g) Beras putih bulir panjang?
4 porsi (632 g) Beras putih bulir panjang mengandung 822 kcal, dengan 17 g protein, 176 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beras putih bulir panjang?
50 g Beras putih bulir panjang mengandung 65 kcal, dengan 1,3 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beras putih bulir panjang?
150 g Beras putih bulir panjang mengandung 195 kcal, dengan 4 g protein, 42 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168878 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
