Ketahui apa yang ada di piring Anda
Beras putih bulir panjang
Kalori & informasi gizi
biasa, mentah, tidak diperkaya
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 365 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Karbohidrat 79 g 29%
- Lemak 0,7 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 1,3 g 5%
- Gula 0,1 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Asam pantotenat (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5,8 mg 1%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 0,8 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalium 115 mg 2%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,22 mg 24%
- Mangan 1,1 mg 47%
- Selenium 15,1 µg 27%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 7,1 g | 79 g | 0,7 g |
| 1 porsi | 185 g | 675 | 13 g | 146 g | 1,2 g |
| 2 porsi | 370 g | 1351 | 26 g | 291 g | 2,4 g |
| ½ porsi | 92,5 g | 338 | 6,6 g | 73 g | 0,6 g |
| 3 porsi | 555 g | 2026 | 40 g | 437 g | 3,7 g |
| 4 porsi | 740 g | 2701 | 53 g | 582 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3,6 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 11 g | 118 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 14 g | 157 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 18 g | 197 g | 1,7 g |
Makanan serupa
- Beras putih bulir panjang parboiled kering, kering374 kcal / 100 g
- Beras putih bulir panjang siap masak atau instanditingkatkan, kering380 kcal / 100 g
- Beras putih bulir panjang parboiled matang, matang123 kcal / 100 g
- Beras bulir panjangputih, parboiled, tidak diperkaya, kering374 kcal / 100 g
- Nasi putih bulir panjang biasakering365 kcal / 100 g
- Beras putih bulir sedangmentah, diperkaya360 kcal / 100 g
- Nasi putih bulir pendekmentah, tidak diperkaya358 kcal / 100 g
- Tepung beras putihtidak difortifikasi366 kcal / 100 g
- Biji jagung putih365 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Beras putih bulir panjang
Berapa kalori dalam 100 g Beras putih bulir panjang?
100 g Beras putih bulir panjang mengandung 365 kcal, dengan 7,1 g protein, 79 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (185 g) Beras putih bulir panjang?
1 porsi (185 g) Beras putih bulir panjang mengandung 675 kcal, dengan 13 g protein, 146 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (370 g) Beras putih bulir panjang?
2 porsi (370 g) Beras putih bulir panjang mengandung 1351 kcal, dengan 26 g protein, 291 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (92,5 g) Beras putih bulir panjang?
½ porsi (92,5 g) Beras putih bulir panjang mengandung 338 kcal, dengan 6,6 g protein, 73 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (555 g) Beras putih bulir panjang?
3 porsi (555 g) Beras putih bulir panjang mengandung 2026 kcal, dengan 40 g protein, 437 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (740 g) Beras putih bulir panjang?
4 porsi (740 g) Beras putih bulir panjang mengandung 2701 kcal, dengan 53 g protein, 582 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beras putih bulir panjang?
50 g Beras putih bulir panjang mengandung 183 kcal, dengan 3,6 g protein, 39 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beras putih bulir panjang?
150 g Beras putih bulir panjang mengandung 548 kcal, dengan 11 g protein, 118 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169756 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
