Ketahui apa yang ada di piring Anda
Beras merah utuh
Kalori & informasi gizi
mentah
333
kalorikcal per 100 g
Protein7,7 g
Karbo77 g
Lemak1,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 333 kcal —
- Protein 7,7 g 15%
- Karbohidrat 77 g 28%
- Lemak 1,5 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 3 g 11%
- Gula 0,7 g —
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 0,82 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Asam pantotenat (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 4,2 µg 14%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 116 mg 28%
- Fosfor 323 mg 26%
- Kalium 243 mg 5%
- Seng 1,8 mg 16%
- Tembaga 0,22 mg 24%
- Mangan 2,5 mg 108%
- Selenium 10 µg 18%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 7,7 g | 77 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 3,9 g | 39 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 12 g | 116 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 15 g | 154 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 19 g | 193 g | 3,8 g |
Makanan serupa
- Beras basmati merahmentah355 kcal / 100 g
- Beras gandum utuhmentah350 kcal / 100 g
- Nasi basmati merahdirebus, air tanpa garam131 kcal / 100 g
- Arroz integral cru351 kcal / 100 g
- Rice unpolished350 kcal / 100 g
- Nasi harum Thailandmentah352 kcal / 100 g
- Jelai biji utuhmentah334 kcal / 100 g
- Tepung beras utuhutuh355 kcal / 100 g
- Buckwheat utuhmentah362 kcal / 100 g
- Rice wholegrain362 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Beras merah utuh
Berapa kalori dalam 100 g Beras merah utuh?
100 g Beras merah utuh mengandung 333 kcal, dengan 7,7 g protein, 77 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beras merah utuh?
50 g Beras merah utuh mengandung 167 kcal, dengan 3,9 g protein, 39 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beras merah utuh?
150 g Beras merah utuh mengandung 500 kcal, dengan 12 g protein, 116 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beras merah utuh?
200 g Beras merah utuh mengandung 666 kcal, dengan 15 g protein, 154 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beras merah utuh?
250 g Beras merah utuh mengandung 833 kcal, dengan 19 g protein, 193 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-868 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
