Ketahui apa yang ada di piring Anda
Beras merah utuh
Kalori & informasi gizi
direbus, air tanpa garam
132
kalorikcal per 100 g
Protein3,6 g
Karbo29 g
Lemak0,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 132 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Karbohidrat 29 g 11%
- Lemak 0,9 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 1,5 g 5%
- Gula 0,1 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Asam pantotenat (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 0,53 mg 3%
- Magnesium 48 mg 11%
- Fosfor 125 mg 10%
- Kalium 62 mg 1%
- Seng 0,7 mg 6%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,92 mg 40%
- Selenium 4 µg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 3,6 g | 29 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,8 g | 15 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 5,4 g | 44 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 7,2 g | 58 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 9 g | 73 g | 2,3 g |
Makanan serupa
- Nasi basmati merahdirebus, air tanpa garam131 kcal / 100 g
- Beras merah instandirebus, air tanpa garam157 kcal / 100 g
- Beras merah berbutir panjangdirebus dengan garam, gandum utuh138 kcal / 100 g
- Nasi merahdirebus dalam air tanpa garam129 kcal / 100 g
- Bulgur gandum utuhdirebus tanpa garam113 kcal / 100 g
- Rice wholegrain boiled without salt145 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Pasta gandum utuhpolos, direbus, tanpa tambahan garam140 kcal / 100 g
- Salad beras merahdengan minyak zaitun, tanpa garam115 kcal / 100 g
- Jelai utuhdirebus176 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Beras merah utuh
Berapa kalori dalam 100 g Beras merah utuh?
100 g Beras merah utuh mengandung 132 kcal, dengan 3,6 g protein, 29 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beras merah utuh?
50 g Beras merah utuh mengandung 66 kcal, dengan 1,8 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beras merah utuh?
150 g Beras merah utuh mengandung 198 kcal, dengan 5,4 g protein, 44 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beras merah utuh?
200 g Beras merah utuh mengandung 264 kcal, dengan 7,2 g protein, 58 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beras merah utuh?
250 g Beras merah utuh mengandung 330 kcal, dengan 9 g protein, 73 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-869 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
