Ketahui apa yang ada di piring Anda
beku, siap dipanaskan
Kalori & informasi gizi
beku, siap dipanaskan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 213 kcal —
- Protein 7,4 g 15%
- Karbohidrat 31 g 11%
- Lemak 6,1 g 8%
- Lemak jenuh 1,5 g 8%
- Serat 1,1 g 4%
- Natrium 495 mg 22%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niasin (B3) 2,7 mg 17%
- Asam pantotenat (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
Mineral
- Kalsium 107 mg 8%
- Zat besi 2,2 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalium 134 mg 3%
- Seng 0,77 mg 7%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selenium 16,7 µg 30%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 7,4 g | 31 g | 6,1 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 60 | 2,1 g | 8,8 g | 1,7 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 121 | 4,2 g | 18 g | 3,5 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 30 | 1 g | 4,4 g | 0,9 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 181 | 6,3 g | 26 g | 5,2 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 242 | 8,4 g | 35 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3,7 g | 16 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 11 g | 47 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 15 g | 62 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 19 g | 78 g | 15 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang beku, siap dipanaskan
Berapa kalori dalam 100 g beku, siap dipanaskan?
100 g beku, siap dipanaskan mengandung 213 kcal, dengan 7,4 g protein, 31 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) beku, siap dipanaskan?
1 porsi (28,4 g) beku, siap dipanaskan mengandung 60 kcal, dengan 2,1 g protein, 8,8 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) beku, siap dipanaskan?
2 porsi (56,7 g) beku, siap dipanaskan mengandung 121 kcal, dengan 4,2 g protein, 18 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) beku, siap dipanaskan?
½ porsi (14,2 g) beku, siap dipanaskan mengandung 30 kcal, dengan 1 g protein, 4,4 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) beku, siap dipanaskan?
3 porsi (85,1 g) beku, siap dipanaskan mengandung 181 kcal, dengan 6,3 g protein, 26 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) beku, siap dipanaskan?
4 porsi (113,4 g) beku, siap dipanaskan mengandung 242 kcal, dengan 8,4 g protein, 35 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g beku, siap dipanaskan?
50 g beku, siap dipanaskan mengandung 107 kcal, dengan 3,7 g protein, 16 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g beku, siap dipanaskan?
150 g beku, siap dipanaskan mengandung 320 kcal, dengan 11 g protein, 47 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172763 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
