Ketahui apa yang ada di piring Anda
Beef, rumpsteak, cap off, raw
Kalori & informasi gizi
123
kalorikcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak4,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 123 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,2 g 5%
- Lemak jenuh 1,6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 43,3 mg 2%
- Kolesterol 55,7 mg 19%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0,66 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,65 µg 3%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 5,6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 5,3 mg 33%
- Asam pantotenat (B5) 3,2 mg 65%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 2,7 µg 9%
- Folat (B9) 11,8 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
- Kolin 64,2 mg 12%
Mineral
- Kalsium 3,4 mg 0%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 23,7 mg 6%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 360 mg 8%
- Seng 3,5 mg 32%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 11,7 µg 21%
- Yodium 1 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 43 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 53 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Beef rumpsteak "cap on"171 kcal / 100 g
- Beef thick flank147 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
- Veal rump143 kcal / 100 g
- Steak pantat sapimentah118 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Steik rump sapimentah, tanpa lemak dan berlemak174 kcal / 100 g
- Picanha sapipicanha, mentah, Brasil158 kcal / 100 g
- Steik paha dalam sapimentah111 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian rumpmentah, Brasil134 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Beef, rumpsteak, cap off, raw
Berapa kalori dalam 100 g Beef, rumpsteak, cap off, raw?
100 g Beef, rumpsteak, cap off, raw mengandung 123 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef, rumpsteak, cap off, raw?
50 g Beef, rumpsteak, cap off, raw mengandung 62 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef, rumpsteak, cap off, raw?
150 g Beef, rumpsteak, cap off, raw mengandung 185 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beef, rumpsteak, cap off, raw?
200 g Beef, rumpsteak, cap off, raw mengandung 246 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beef, rumpsteak, cap off, raw?
250 g Beef, rumpsteak, cap off, raw mengandung 308 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 805 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
