Ketahui apa yang ada di piring Anda
Beef, lean, average
Kalori & informasi gizi
121
kalorikcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 121 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak jenuh 1,7 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 52,1 mg 2%
- Kolesterol 53,9 mg 18%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 8,5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 3,9 µg 1%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Mineral
- Kalsium 6,8 mg 1%
- Zat besi 2,4 mg 14%
- Magnesium 20,5 mg 5%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalium 317 mg 7%
- Seng 4,9 mg 44%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 16,4 µg 30%
- Yodium 3 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 53 g | 0 g | 10 g |
Makanan serupa
- Beef143 kcal / 100 g
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Lean beef mince fried without fat152 kcal / 100 g
- Lean steak mince138 kcal / 100 g
- Daging sapitanpa lemak, rata-rata, mentah129 kcal / 100 g
- Liver132 kcal / 100 g
- Deep-fried290 kcal / 100 g
- Pork195 kcal / 100 g
- Pork roast lean121 kcal / 100 g
- Meatball average of industrial products214 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Beef, lean, average
Berapa kalori dalam 100 g Beef, lean, average?
100 g Beef, lean, average mengandung 121 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef, lean, average?
50 g Beef, lean, average mengandung 61 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef, lean, average?
150 g Beef, lean, average mengandung 182 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beef, lean, average?
200 g Beef, lean, average mengandung 242 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beef, lean, average?
250 g Beef, lean, average mengandung 303 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34201 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
