Ketahui apa yang ada di piring Anda
Batangan granola kenyal aneka rasa Kashi Golean
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 390 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Karbohidrat 56 g 20%
- Lemak 7,7 g 10%
- Lemak jenuh 3,2 g 16%
- Serat 7,7 g 28%
- Gula 42 g —
- Natrium 321 mg 14%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 0,68 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
- Kolin 48,4 mg 9%
Mineral
- Kalsium 103 mg 8%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 321 mg 76%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalium 429 mg 9%
- Seng 1,4 mg 13%
- Tembaga 0,38 mg 42%
- Mangan 0,56 mg 24%
- Selenium 11,3 µg 21%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 17 g | 56 g | 7,7 g |
| 1 porsi | 78 g | 304 | 13 g | 44 g | 6 g |
| 2 porsi | 156 g | 608 | 26 g | 87 g | 12 g |
| ½ porsi | 39 g | 152 | 6,5 g | 22 g | 3 g |
| 3 porsi | 234 g | 913 | 39 g | 130 g | 18 g |
| 4 porsi | 312 g | 1217 | 52 g | 174 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 8,3 g | 28 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 25 g | 84 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 33 g | 111 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 42 g | 139 g | 19 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Batangan granola kenyal aneka rasa Kashi Golean
Berapa kalori dalam 100 g Batangan granola kenyal aneka rasa Kashi Golean?
100 g Batangan granola kenyal aneka rasa Kashi Golean mengandung 390 kcal, dengan 17 g protein, 56 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (78 g) Batangan granola kenyal aneka rasa Kashi Golean?
1 porsi (78 g) Batangan granola kenyal aneka rasa Kashi Golean mengandung 304 kcal, dengan 13 g protein, 44 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (156 g) Batangan granola kenyal aneka rasa Kashi Golean?
2 porsi (156 g) Batangan granola kenyal aneka rasa Kashi Golean mengandung 608 kcal, dengan 26 g protein, 87 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (39 g) Batangan granola kenyal aneka rasa Kashi Golean?
½ porsi (39 g) Batangan granola kenyal aneka rasa Kashi Golean mengandung 152 kcal, dengan 6,5 g protein, 22 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (234 g) Batangan granola kenyal aneka rasa Kashi Golean?
3 porsi (234 g) Batangan granola kenyal aneka rasa Kashi Golean mengandung 913 kcal, dengan 39 g protein, 130 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (312 g) Batangan granola kenyal aneka rasa Kashi Golean?
4 porsi (312 g) Batangan granola kenyal aneka rasa Kashi Golean mengandung 1217 kcal, dengan 52 g protein, 174 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Batangan granola kenyal aneka rasa Kashi Golean?
50 g Batangan granola kenyal aneka rasa Kashi Golean mengandung 195 kcal, dengan 8,3 g protein, 28 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Batangan granola kenyal aneka rasa Kashi Golean?
150 g Batangan granola kenyal aneka rasa Kashi Golean mengandung 585 kcal, dengan 25 g protein, 84 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174793 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
