Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bahu domba utuh
Kalori & informasi gizi
selandia baru, impor, beku, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus perlahan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 285 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 16 g 20%
- Lemak jenuh 6,8 g 34%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 127 mg 42%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- Asam pantotenat (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 3,7 µg 155%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 166 mg 4%
- Seng 5,6 mg 51%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 5,3 µg 10%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 34 g | 0 g | 16 g |
| 1 porsi | 85 g | 242 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 2 porsi | 170 g | 485 | 58 g | 0 g | 26 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 121 | 15 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 porsi | 255 g | 727 | 87 g | 0 g | 40 g |
| 4 porsi | 340 g | 969 | 116 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 17 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 85 g | 0 g | 39 g |
Makanan serupa
- Bahu dombaaustralia, impor, segar, daging dan lemak, dipangkas lemak 1/8", mentah243 kcal / 100 g
- Bahu domba Selandia Baruutuh, tanpa lemak, dimasak perlahan285 kcal / 100 g
- Pundak domba Selandia Baruutuh, berlemak dan rendah lemak, potong 6 mm (1/4), direbus357 kcal / 100 g
- Pundak dombautuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Paha domba utuhaustralia, impor, segar, betis dan sirloin, daging tanpa lemak saja, dipangkas lemak 1/8", dimasak, dipanggang190 kcal / 100 g
- Betis depan dombaselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, direbus256 kcal / 100 g
- Betis belakang dombaSelandia Baru, impor, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus247 kcal / 100 g
- Kaki dombaselandia baru, beku, utuh, berlemak dan tanpa lemak, direbus246 kcal / 100 g
- Paha dombaselandia baru, impor, beku, utuh (betis dan sirloin), daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang246 kcal / 100 g
- Katsu bahu domba potong kotakselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus255 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bahu domba utuh
Berapa kalori dalam 100 g Bahu domba utuh?
100 g Bahu domba utuh mengandung 285 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Bahu domba utuh?
1 porsi (85 g) Bahu domba utuh mengandung 242 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Bahu domba utuh?
2 porsi (170 g) Bahu domba utuh mengandung 485 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Bahu domba utuh?
½ porsi (42,5 g) Bahu domba utuh mengandung 121 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Bahu domba utuh?
3 porsi (255 g) Bahu domba utuh mengandung 727 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat, dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Bahu domba utuh?
4 porsi (340 g) Bahu domba utuh mengandung 969 kcal, dengan 116 g protein, 0 g karbohidrat, dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu domba utuh?
50 g Bahu domba utuh mengandung 143 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu domba utuh?
150 g Bahu domba utuh mengandung 428 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173814 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
