Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bahu domba utuh
Kalori & informasi gizi
selandia baru, impor, beku, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas lemak 1/8", dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 342 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 24 g 31%
- Lemak jenuh 12 g 57%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 123 mg 41%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 6,3 mg 39%
- Asam pantotenat (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 3,5 µg 145%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 2,2 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 151 mg 3%
- Seng 4,8 mg 43%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 4,4 µg 8%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 29 g | 0 g | 24 g |
| 1 porsi | 85 g | 291 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 2 porsi | 170 g | 581 | 50 g | 0 g | 41 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 145 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 3 porsi | 255 g | 872 | 75 g | 0 g | 61 g |
| 4 porsi | 340 g | 1163 | 100 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 15 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 44 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 59 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 74 g | 0 g | 60 g |
Makanan serupa
- Bahu dombaaustralia, impor, segar, daging dan lemak, dipangkas lemak 1/8", mentah243 kcal / 100 g
- Pundak domba Selandia Baruutuh, berlemak dan rendah lemak, potong 6 mm (1/4), direbus357 kcal / 100 g
- Bahu domba Selandia Baruutuh, tanpa lemak, dimasak perlahan285 kcal / 100 g
- Pundak dombautuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Betis depan dombaselandia baru, impor, beku, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", dimasak, direbus258 kcal / 100 g
- Paha domba utuhaustralia, impor, segar, betis dan sirloin, daging tanpa lemak saja, dipangkas lemak 1/8", dimasak, dipanggang190 kcal / 100 g
- Betis belakang dombaSelandia Baru, impor, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus247 kcal / 100 g
- Katsu bahu domba potong kotakselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus255 kcal / 100 g
- Paha dombaselandia baru, impor, beku, utuh (betis dan sirloin), daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", dimasak, dipanggang234 kcal / 100 g
- Kaki dombaselandia baru, beku, utuh, berlemak dan tanpa lemak, direbus246 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bahu domba utuh
Berapa kalori dalam 100 g Bahu domba utuh?
100 g Bahu domba utuh mengandung 342 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Bahu domba utuh?
1 porsi (85 g) Bahu domba utuh mengandung 291 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Bahu domba utuh?
2 porsi (170 g) Bahu domba utuh mengandung 581 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Bahu domba utuh?
½ porsi (42,5 g) Bahu domba utuh mengandung 145 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Bahu domba utuh?
3 porsi (255 g) Bahu domba utuh mengandung 872 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 61 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Bahu domba utuh?
4 porsi (340 g) Bahu domba utuh mengandung 1163 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat, dan 82 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu domba utuh?
50 g Bahu domba utuh mengandung 171 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu domba utuh?
150 g Bahu domba utuh mengandung 513 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174391 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
