Ketahui apa yang ada di piring Anda

Bacalaitos fritos

Kalori & informasi gizi

281
kalorikcal per 100 g
Protein14 g
Karbo35 g
Lemak8,6 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 281 kcal —
  • Protein 14 g 29%
  • Karbohidrat 35 g 13%
  • Lemak 8,6 g 11%
  • Lemak jenuh 1,2 g 6%
  • Serat 1,2 g 4%
  • Gula 0,1 g —
  • Natrium 233 mg 10%
  • Kolesterol 29 mg 10%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 7,9 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niasin (B3) 3,5 mg 22%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 56 µg 14%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%
  • Kolin 44,6 mg 8%

Mineral

  • Kalsium 105 mg 8%
  • Zat besi 2,9 mg 16%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 256 mg 20%
  • Kalium 208 mg 4%
  • Seng 0,53 mg 5%
  • Tembaga 0,09 mg 10%
  • Selenium 21,3 µg 39%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g28114 g35 g8,6 g
1 porsi35 g985,1 g12 g3 g
2 porsi70 g19710 g24 g6 g
½ porsi17,5 g492,5 g6,1 g1,5 g
3 porsi105 g29515 g37 g9,1 g
4 porsi140 g39320 g49 g12 g
50 g50 g1417,2 g18 g4,3 g
150 g150 g42222 g52 g13 g
200 g200 g56229 g70 g17 g
250 g250 g70336 g87 g22 g

Pertanyaan tentang Bacalaitos fritos

Berapa kalori dalam 100 g Bacalaitos fritos?

100 g Bacalaitos fritos mengandung 281 kcal, dengan 14 g protein, 35 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (35 g) Bacalaitos fritos?

1 porsi (35 g) Bacalaitos fritos mengandung 98 kcal, dengan 5,1 g protein, 12 g karbohidrat, dan 3 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (70 g) Bacalaitos fritos?

2 porsi (70 g) Bacalaitos fritos mengandung 197 kcal, dengan 10 g protein, 24 g karbohidrat, dan 6 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (17,5 g) Bacalaitos fritos?

½ porsi (17,5 g) Bacalaitos fritos mengandung 49 kcal, dengan 2,5 g protein, 6,1 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (105 g) Bacalaitos fritos?

3 porsi (105 g) Bacalaitos fritos mengandung 295 kcal, dengan 15 g protein, 37 g karbohidrat, dan 9,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (140 g) Bacalaitos fritos?

4 porsi (140 g) Bacalaitos fritos mengandung 393 kcal, dengan 20 g protein, 49 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Bacalaitos fritos?

50 g Bacalaitos fritos mengandung 141 kcal, dengan 7,2 g protein, 18 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Bacalaitos fritos?

150 g Bacalaitos fritos mengandung 422 kcal, dengan 22 g protein, 52 g karbohidrat, dan 13 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 58117410 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat