Ketahui apa yang ada di piring Anda
Apel kering
Kalori & informasi gizi
kelembapan rendah, diawetkan dengan sulfur, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 346 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Karbohidrat 81 g 30%
- Lemak 0,6 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 12 g 44%
- Gula 81 g —
- Natrium 124 mg 5%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 0,68 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 23,1 mg 4%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 55 mg 4%
- Kalium 640 mg 14%
- Seng 0,29 mg 3%
- Tembaga 0,27 mg 30%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selenium 1,8 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 1,3 g | 81 g | 0,6 g |
| 1 porsi | 60 g | 208 | 0,8 g | 49 g | 0,3 g |
| 2 porsi | 120 g | 415 | 1,6 g | 97 g | 0,7 g |
| ½ porsi | 30 g | 104 | 0,4 g | 24 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 180 g | 623 | 2,4 g | 146 g | 1 g |
| 4 porsi | 240 g | 830 | 3,2 g | 195 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 0,7 g | 41 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 2 g | 122 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 2,6 g | 162 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 3,3 g | 203 g | 1,5 g |
Makanan serupa
- Apelbeku, tanpa pemanis, tidak dipanaskan, termasuk makanan untuk program distribusi pangan USDA48 kcal / 100 g
- Apel dehidrasididehidrasi356 kcal / 100 g
- Persik keringkelembapan rendah, diberi belerang, mentah325 kcal / 100 g
- Aprikot keringberkadar air rendah, diberi sulfur, tidak dimasak320 kcal / 100 g
- Pir keringdiberi belerang, mentah262 kcal / 100 g
- Aprikot dehidrasikelembapan rendah, disulfur, direbus126 kcal / 100 g
- Prune keringkering (kelembapan rendah), belum dimasak339 kcal / 100 g
- Prundidehidrasi (kelembapan rendah), mentah339 kcal / 100 g
- Pir kering belahan262 kcal / 100 g
- Buah tin keringmentah249 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Apel kering
Berapa kalori dalam 100 g Apel kering?
100 g Apel kering mengandung 346 kcal, dengan 1,3 g protein, 81 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (60 g) Apel kering?
1 porsi (60 g) Apel kering mengandung 208 kcal, dengan 0,8 g protein, 49 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (120 g) Apel kering?
2 porsi (120 g) Apel kering mengandung 415 kcal, dengan 1,6 g protein, 97 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (30 g) Apel kering?
½ porsi (30 g) Apel kering mengandung 104 kcal, dengan 0,4 g protein, 24 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (180 g) Apel kering?
3 porsi (180 g) Apel kering mengandung 623 kcal, dengan 2,4 g protein, 146 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (240 g) Apel kering?
4 porsi (240 g) Apel kering mengandung 830 kcal, dengan 3,2 g protein, 195 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Apel kering?
50 g Apel kering mengandung 173 kcal, dengan 0,7 g protein, 41 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Apel kering?
150 g Apel kering mengandung 519 kcal, dengan 2 g protein, 122 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173931 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
